饥饿是保健五脏的最好方法（动静结合养生养息）

饥饿是保健五脏的最好方法（动静结合养生养息）芝麻小事莫耗力，所有事情芝麻轻。久坐不动身体重，时常运动身体轻。健康屏障是运动，阻止病魔侵体痛。运动骨血则气强，百药不如百步行。经常运动健筋骨，身体健康抵御病。

修身养性最高境，动养身体静养情。

健康灵魂之客厅，灵魂囚牢体有病。

君逸养心冥思静，凝静心绪心丰盈。

臣劳养身步常勤，餐食之后步千行。

健康屏障是运动，阻止病魔侵体痛。

运动骨血则气强，百药不如百步行。

经常运动健筋骨，身体健康抵御病。

久坐不动身体重，时常运动身体轻。

芝麻小事莫耗力，所有事情芝麻轻。

长期焦虑恐惧症，刺激影响体机能。

提高身体免疫力，心无挂碍病不生。

人生实苦其一生，不断灵魂于修行。

内心通透足丰盈，面对世事看轻松。

岁月虽然转无情，不忧不惧永前行。

养生之道健身体，良好情绪静心灵。

修练健康的体格，丰富内心健人生。

养生之道，身体、情绪、灵魂三者不可缺。

修炼出健壮的体格，良好的情绪，丰富的内心，才能收获一个充实且健康的人生。