慧明功详解（气功与养生）

慧明功详解（气功与养生）我想这一点也是非常的重要，除了可以避免掉一些错误的呼吸模式，所导致的一些岔气啊，或者是向横隔膜腹腔散气的一些危险以外呢，正确 的呼吸的方式事上是可以帮助我们人体，我们在气血的部分，可以达到一个非常好的一个效果，那接着下来，下一集我也会针对各式各种不同的呼吸法，以及闭气法压气法做一个完整的一个介绍，那这一集里面所提到的所有的呼吸法，都不是我自创的，都是这几年我跟了几位老师学习所学习的一些内容，那包含我自己又上网去搜了一些，啊其他门派的一些调息的一个方式，我自己也亲身的实证过一些很棒的调息的方式，也会在这集里面跟大家分享。气功与养生

你知道有百分之四十八的人连呼吸都不会吗，我们的肺本身是没有肌肉的，那他是怎么样撑开的呢?

气功与养生

我们介绍完人体的十二经络，以及奇经八脉之后呢，这一集我们就要来谈谈，气功修炼最基础的部分就是调息，所谓调息简单来讲就是调整呼吸，那调习呢也是在气功修炼最基础最重要的部分，接着下来才是调身锻炼我们的筋骨，让我们的气血，能够顺畅的在我们身体里面去做运行，那最后才是所谓的调心，也是所有练功的人最想要达到的境界，调息是气功的基础，所以在气功的调息，呼吸的部分我会分两集的节目跟大家分享，第一集我会针对如何的稳定调息，针对我们的核心呼吸训练的一些模式，还有它基础的原理跟大家做一个介绍，之前我在练功场里面服务了好多年，每天来来去去看了非常非常多的人，在想要练习气功，但是呢不要说年纪大，伴随着有一些驼背啊，或者是肌肉无力的症状以外呢，发现有绝大多数的人，连最基本的呼吸以及吐纳的部分都不会，所以呢其实练了大半年了身体非但没有启示，有些时候因为错误的呼吸模式还会导致他们的气越练越虚，所以呢我今天打算用一整集的节目，来跟大家分享，如何去稳定我们的核心的呼吸模式。

气功与养生

我想这一点也是非常的重要，除了可以避免掉一些错误的呼吸模式，所导致的一些岔气啊，或者是向横隔膜腹腔散气的一些危险以外呢，正确 的呼吸的方式事上是可以帮助我们人体，我们在气血的部分，可以达到一个非常好的一个效果，那接着下来，下一集我也会针对各式各种不同的呼吸法，以及闭气法压气法做一个完整的一个介绍，那这一集里面所提到的所有的呼吸法，都不是我自创的，都是这几年我跟了几位老师学习所学习的一些内容，那包含我自己又上网去搜了一些，啊其他门派的一些调息的一个方式，我自己也亲身的实证过一些很棒的调息的方式，也会在这集里面跟大家分享。

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