gm减肥法最少瘦几斤（超火的GM减肥法超详细版）

gm减肥法最少瘦几斤（超火的GM减肥法超详细版）3、适合有减脂经历的大基数女生2、适合平台期小基数的女生3、通过7天单类食物，消耗大量脂肪，快速掉秤可适用人群1、适合有运动基础的女生

整理了最近很火的高中减肥方法，需要的姐妹可以收藏一下哦！

GM减肥法原理

1、控制碳水摄入，达到减肥效果

2、让身体失衡，进入快速的消耗过程

3、通过7天单类食物，消耗大量脂肪，快速掉秤

可适用人群

1、适合有运动基础的女生

2、适合平台期小基数的女生

3、适合有减脂经历的大基数女生

4、适合连续暴食，需要快速掉秤的女生

5、适合追求速成，且有足够意志力克服食欲和暴食的女生

不适用人群

1、不适合没有减脂经历的女生

2、不适合管不住嘴巴的女生

3、不适合经常低血糖的女生

4、不适合胰岛素抵抗的女生

5、不适合生理期前7天的女生

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良心建议：GM减肥法不适用于所有人

GM减肥法注意事项

1、GM结束后，复食切记不要暴食

2、GM不适合长期使用，短期减脂可选

3、每天饮水1800ml-2000ml，防止便秘

4、过程中若出现掉头发、情绪暴躁、身体不适等生理性症状，立刻停止