特色针灸减肥教程：微微一扎就能瘦 带你探索针灸减肥的奥秘

特色针灸减肥教程：微微一扎就能瘦 带你探索针灸减肥的奥秘1. 不需禁食世界卫生组织提出了“不饥饿、不腹泻、不乏力”的健康减肥的三大标准。因此针灸可以起到调节内分泌、减轻体重的作用。说得明白是，治疗由内分泌失调引起的肥胖，减去多余脂肪，调理身体，不用主动节食，但会抑制食欲，既瘦身又健体。针灸减肥有哪些好处？

谈起减肥，爱美的女性朋友们肯定不陌生，说不定还有一些自身研究出来的方法。

那么针灸减肥，大家有听说过吗？

什么是针灸减肥？

针灸减肥是采用针灸调节我们身体内失衡的内分泌系统，如糖脂代谢紊乱、性激素紊乱等，同时针灸也可调节食欲：刺激体表的穴位改善食欲中枢的应激，调节消化酶的分泌代谢水平，来减缓我们的食欲反应。

因此针灸可以起到调节内分泌、减轻体重的作用。

说得明白是，治疗由内分泌失调引起的肥胖，减去多余脂肪，调理身体，不用主动节食，但会抑制食欲，既瘦身又健体。

针灸减肥有哪些好处？

世界卫生组织提出了“不饥饿、不腹泻、不乏力”的健康减肥的三大标准。

1. 不需禁食

针灸减肥不需禁食，但必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。

2、调理胃肠功能

很多人肥胖的原因就是因为摄入能量太多，肥胖的人总是很想吃东西，这针灸减肥可以延长胃排空的时间，让原本亢进的食欲得到抑制、下降。

3.促进新陈代谢

大多数肥胖人士都遇到过内分泌失调的情况，针灸能改善内分泌系统，并能帮助清除脂肪代谢和糖代谢障碍。

针灸减肥适用于哪些人群？

针灸减肥适用于处在超重或者肥胖之中的人群，如果你因为肥胖而受到健康方面的困扰，就可以考虑针灸减肥哦！

BMI＜18.5 体重过低

BMI在18.5—23.9之间 体重正常

BMI24—27.9 体重超重

BMI≥28 肥胖

同时，针灸减肥对高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、更年期肥胖、产后肥胖等均有效。

不宜人群：20岁以下，50岁以上。

针灸减肥那些常见的误区：

1. 针灸减肥后皮肤会松弛？

很多人都担心体重减轻了，皮肤会变松弛，其实这种担心是不必要的。

因为减肥时，脂肪不是在一瞬间突然瘦下去的，而是一个逐渐的消减过程，所以脂肪慢慢减少以后，在这个过程中皮肤也会慢慢地收缩，不会出现松弛的情况。

2.针灸减肥扎针口会感染？

姚医生发现，很多人都担心减肥过程中会容易造成细菌感染和交叉感染。

其实正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，大家可以放宽心。

3.针灸减肥完全不需要控制饮食？

针灸减肥是符合人体自身代谢规律的，虽不主张饥饿疗法，姚主任建议少食多餐并配合适当运动，不能饮食无规律，也不能暴饮暴食。

4. 针扎得越多减肥效果越好

针灸减肥的穴位是根据患者的证候表现选取的，因人而异，所以并不是越多减肥的效果会越好，关键在于医生的手法是否精准，是否恰当。

5.针灸减肥也会反弹？

针灸减肥的反弹率与其他减肥方法相比较低，反弹一般是由于停止治疗后，患者无法坚持治疗过程中建立的健康生活管理方式导致的。

就好比，你一周一个疗程，但扎完针回去又暴饮暴食，那根本是神仙也无能为力。

姚医生认为，针灸只是加速你瘦身的过程，关键在于你吃了多少，运动了多少。

我们要选择健康的生活方式和饮食习惯，这样才能健健康康快乐地瘦下来！

最后，关于针灸减肥，大家还有什么想知道的吗？如有疑惑，请在评论区留言，姚医生会回复大家。