一年一次的健康体检都去哪里做（大河论健专家访谈）

一年一次的健康体检都去哪里做（大河论健专家访谈）糖尿病的前期应该不需要药物治疗，但是一定要学习一下糖尿病的基础知识，还要严格管理膳食，少吃甜食，少吃主食。比如说，糖尿病的确诊需要空腹血糖7.0，然而，血糖6.11以上就算不正常了，这就是一个糖尿病的前期。但是，体检和健康管理又不完全一样。健康管理包括一个人从子宫到坟墓的全过程，所以说，体检只是健康管理的一个部分。只有了解一个人的家族史、过去史、生活习惯，并且结合体检的数据，进行全面的系统地评估，才能够指导其进行治疗性的生活方式改变。一个人从健康状态到疾病状态，中间有好多年的过渡阶段。

顶端新闻·大河报记者 林辉

首届“大河论健“——河南市县优秀健康管理（体检）中心推选活动启动后，大河报记者就健康管理方面的热点话题、学科前沿观点、百姓关注的内容，采访了省内健康管理方面的权威专家。

本期受访专家：王瑞金 解放军联勤保障部队第988医院健康管理中心副主任

很多人认为自己没有什么不舒服就没有必要去医院，其实，很多疾病的早期是没有明显的症状的，出现症状和痛苦时，疾病往往已经发展到了很严重的阶段，这就需要人们定期地去检查身体。

但是，体检和健康管理又不完全一样。健康管理包括一个人从子宫到坟墓的全过程，所以说，体检只是健康管理的一个部分。

只有了解一个人的家族史、过去史、生活习惯，并且结合体检的数据，进行全面的系统地评估，才能够指导其进行治疗性的生活方式改变。

一个人从健康状态到疾病状态，中间有好多年的过渡阶段。

比如说，糖尿病的确诊需要空腹血糖7.0，然而，血糖6.11以上就算不正常了，这就是一个糖尿病的前期。

糖尿病的前期应该不需要药物治疗，但是一定要学习一下糖尿病的基础知识，还要严格管理膳食，少吃甜食，少吃主食。

然后，还有进行锻炼，每天都要进行中等强度的运动，比如说慢跑、快走、游泳、骑自行车、跳健身操、打太极拳等，每星期5天以上，每次30—60分钟，能够在很大程度上预防糖尿病的发生。

这些措施就是健康管理的措施。

所以说，健康管理主要是从饮食、运动、情绪和不良嗜好等方面进行管理。这些如果都做到了，很多疾病第一是可以预防，第二可以控制疾病不出现并发症。这样，您就能够享受一个幸福的人生。