睡觉打呼噜是香的吗（打呼噜睡的香这是病得治）

睡觉打呼噜是香的吗（打呼噜睡的香这是病得治）由于鼻中隔与打呼噜有直接联系，所以清洗鼻腔很重要，很多患有轻微过敏性鼻炎或鼻窦炎的病人通过冲洗鼻腔的方式，病情能得到明显改善。不良嗜好也会导致打呼噜情况发生。吸烟喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸，严重的甚至还会诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟还会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现，因此戒烟也可以降低打呼噜出现的概率。王晓云表示，打呼噜其实不可怕，可怕的是打了两下或者几下之后突然不响了，停止了呼吸，空气进不到肺里面，如果气体停留在口腔或鼻子里超过10秒钟不走，基本上就属于患有睡眠呼吸综合征，但是，也不必过度担心，在打呼噜的人群中，只有小部分比较可怕，大部分人只是睡觉时影响到了别人。2 不良嗜好是导致打呼噜的主要原因造成打呼噜现象的一个重要的因素就是肥胖，体重的增加是造成打呼噜甚至憋气的重要原因。很多年轻人不胖的时候并不打呼噜，体重增加之后开始出现这个现象，肥胖容易使咽腔道的脂肪增加，其面积就会变

很多人在睡觉的时候都会打呼噜，生活中也会经常听到这样一句话，“睡得真香，都打呼噜了。”这句看似很有道理的话，其实并非如此。传统概念里打呼噜大多是男性的专长，其实不然，现在女性也有很多人打呼噜，而且逐渐呈年轻化的趋势。

那么，人睡觉时为什么会打呼噜呢？打呼噜真的是睡得香吗？北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云表示，生活中的各种不良嗜好是导致打呼噜的主要原因。

1 人睡觉时为什么会打呼噜？

人们在呼吸时，气体进入人的身体后，通过鼻腔、鼻咽部、口咽部和喉部，一直到气管和肺部。打呼噜的响声是气体经过一个比较狭窄的通道，从而产生强烈气流变化，振动所导致的声音。

王晓云表示，打呼噜其实不可怕，可怕的是打了两下或者几下之后突然不响了，停止了呼吸，空气进不到肺里面，如果气体停留在口腔或鼻子里超过10秒钟不走，基本上就属于患有睡眠呼吸综合征，但是，也不必过度担心，在打呼噜的人群中，只有小部分比较可怕，大部分人只是睡觉时影响到了别人。

2 不良嗜好是导致打呼噜的主要原因

造成打呼噜现象的一个重要的因素就是肥胖，体重的增加是造成打呼噜甚至憋气的重要原因。很多年轻人不胖的时候并不打呼噜，体重增加之后开始出现这个现象，肥胖容易使咽腔道的脂肪增加，其面积就会变小，在气流经过窄的地方以后就会出现打呼噜的情况。所以控制体重很关键，也提醒大家平时加强锻炼。

不良嗜好也会导致打呼噜情况发生。吸烟喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸，严重的甚至还会诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟还会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现，因此戒烟也可以降低打呼噜出现的概率。

由于鼻中隔与打呼噜有直接联系，所以清洗鼻腔很重要，很多患有轻微过敏性鼻炎或鼻窦炎的病人通过冲洗鼻腔的方式，病情能得到明显改善。

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（来源：人民好医生）

主编：刘倩

本期编辑：江梓依（实习）

本期校对：陈冰然