luna朴善玲减肥（韩国爱豆减肥水）

luna朴善玲减肥（韩国爱豆减肥水）节目揭露了在爱豆之间广为流传的‘IDOL WATER’，要知道这个方法在爱豆圈内真的是很流行呢，所谓的‘IDOL WATER’就是在1.5公斤的水里分别加入一包绿茶、两小勺糖，以及四分之一个柠檬，方法简单，具体有效与否似乎可以尝试哦右一放大镜要知道减肥这条路是任重而道远，而且外界对女爱豆形象身材的要求也在不断水涨船高，女明星都成了火柴人，否则每次出场就只有一个话题围绕，最近Luna同组合的成员郑秀晶小姐姐参加活动，竟有媒体用“粗壮”形容？？？想必这就是很多爱豆极限减肥的“动力”吧Luna近年又面临第二次减肥，其实主要元凶就是这肌肉腿，爱豆们日常大量练舞加之个人体质问题，肌肉腿让人备受困扰啊

今日份韩国小姐姐-减肥成功的Luna来分享了

Luna，2009年9月5号以韩国f(x)组合出道，该组合队长是我们宋茜哦

最近有档韩国节目-《TMI NEWS》整理排名了以减肥出名的爱豆，其中第七名就是减了12公斤，甩掉胖爱豆形象的f(x)成员Luna，并因此闻名受到了大家关注

要知道其实这并不是Luna第一次减肥了，下面这张对比照很明显，不过这是初期了

要知道减肥这条路是任重而道远，而且外界对女爱豆形象身材的要求也在不断水涨船高，女明星都成了火柴人，否则每次出场就只有一个话题围绕，最近Luna同组合的成员郑秀晶小姐姐参加活动，竟有媒体用“粗壮”形容？？？

想必这就是很多爱豆极限减肥的“动力”吧

Luna近年又面临第二次减肥，其实主要元凶就是这肌肉腿，爱豆们日常大量练舞加之个人体质问题，肌肉腿让人备受困扰啊

右一放大镜

节目揭露了在爱豆之间广为流传的‘IDOL WATER’，要知道这个方法在爱豆圈内真的是很流行呢，所谓的‘IDOL WATER’就是在1.5公斤的水里分别加入一包绿茶、两小勺糖，以及四分之一个柠檬，方法简单，具体有效与否似乎可以尝试哦

其实过去Luna就曾在网上公开分享过这个减肥方法，表示它可以控制食欲也可以帮助身体燃烧脂肪，去水肿的效果特别明显，此外她也强调！这个方法不能长期使用，并且不适合贫血的人

大家有想尝试的一定要注意哦！其实Luna的身材变好还是主要通过坚持不懈地控制饮食和规律运动

据了解，身高161公分的Luna最瘦的时候只有40公斤，当时为了焕然一新的形象进行了相当严格的减重管理，采取了连肌肉都一起减掉的节食方法，5到6个月里完全不吃碳水化合物，只吃蛋白质，加上喝牛奶

减肥小姐姐真是认真的，一般不推荐哦，这背后还是要依靠科学的管理和规划的，健康饮食和健身，喜欢文章大家关注点赞哦，有想法我们评论区见哦，谢谢大家