低血糖减肥的最好方法如下（想减肥每天喝杯它）

低血糖减肥的最好方法如下（想减肥每天喝杯它）2苹果和梨去皮去籽，苦瓜去瓤。1准备食材(3)含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。所需食材：苦瓜一根苹果一个梨一个制作过程：

减肥肯定是每位女士永远的话题，但是又没时间运动又想减掉赘肉真是难上加难，最近听说生吃苦瓜能减肥，打算试试看效果咋样。不过生吃也太难吃了吧？我打算用它跟榨汁喝，但是纯苦瓜汁感觉肯定喝不下去，所以我搭配了苹果和梨，实验以后尝了虽然有点苦味，但是因为加了水果苦味大大降低味道还不错，起码比纯苦瓜汁强多了哈！

苦瓜减肥的理由有三条：

(1)富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。

(2)含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢.

(3)含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。

所需食材：苦瓜一根苹果一个梨一个

制作过程：

1准备食材

2苹果和梨去皮去籽，苦瓜去瓤。

3苹果和梨切大块，苦瓜切粗条备用。

4将原汁机零件装配好，接渣杯和接汁杯也摆放到位。

5先将苦瓜放进进料口（因为我想用苦瓜渣滓做面膜所以先加便于单独存放苦瓜渣滓。）

6然后再放苹果和梨。

7果汁和果渣分别入杯，都做好以后倒出来及时饮用。

小贴士：

根据自己承受苦的程度来调节放几个水果合适。