胡萝卜怎么样吃才能减肥（怎么吃胡萝卜减肥）

胡萝卜怎么样吃才能减肥（怎么吃胡萝卜减肥）材料：胡萝卜、鸡蛋、牛奶、面粉。1、胡萝卜鸡蛋饼3、胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。4、胡萝卜素有清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，另外还有其它多种营养元素，能够加强人体的新陈代谢、延缓衰老并且消减脂肪，被人们称为“小人参”。二、3款胡萝卜减肥餐

胡萝卜富含多种维生素，它的热量极低，是最有效的减肥蔬菜之一，怎么吃胡萝卜减肥呢？下面就让我们来看一看胡萝卜可以做成哪些美味的减肥餐。

一、胡萝卜的功效

1、生吃胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。

2、胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

3、胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。

4、胡萝卜素有清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，另外还有其它多种营养元素，能够加强人体的新陈代谢、延缓衰老并且消减脂肪，被人们称为“小人参”。

二、3款胡萝卜减肥餐

1、胡萝卜鸡蛋饼

材料：胡萝卜、鸡蛋、牛奶、面粉。

做法：

a.首先把鸡蛋在碗中打散;胡萝卜洗净切丝。

b.在鸡蛋液中倒入牛奶和面粉，搅拌均匀制成面糊。

c.接着分别放入胡萝卜丝、几滴食用油继续搅拌。

d.平底锅内倒入植物油，然后用勺子舀出适量的面糊摊平，凝固之后再翻到另一面。