脾虚湿盛的人减肥方法（健康减肥得先治脾虚）

脾虚湿盛的人减肥方法（健康减肥得先治脾虚）首先，脾虚肥胖者最重要的事情就是要健脾胃，可以通过中药材来健脾胃，常见的就有葛根、红曲等，只有脾脏恢复功能，脾虚肥胖的问题才能得到解决。二、脾虚肥胖如何应对？中医给出2个方法第二个原因是肠胃疾病导致的脾虚肥胖。在人体内，与食物的消化和吸收、运作密切相关的器官除了脾脏，还有肠胃，如果肠胃出现疾病，那么食物在肠胃中的消化速度则会出现问题，变得比正常速度慢，会引起消化液分泌变少的后果，而随之则是影响到后续的脾脏对体液的运作，长期如此的话，脾虚肥胖就出现了。第三个原因是负面情绪导致的脾虚肥胖。经常出现抑郁、忧愁的情绪时，消化功能会下降，很多人在情绪不好的时候也不爱运动，体内多余的热量得不到消耗，导致脂肪的堆积，脾脏功能出现异常，从而出现脾虚肥胖的现象。脾虚不仅会导致脾虚肥胖，而且还可能出现呕吐、四肢逆冷、女性闭经等症状，因此，出现脾虚肥胖的人要减肥，源头上还是要补脾胃，那么应该如何做呢？

每个人都希望自己有个苗条的身材，即使五官不出众，如果拥有苗条的身材，也能给自己的外在形象加分，不过有句话说成年人的世界里除了长胖容易之外，其他事情都很难，很多人发现自己的小蛮腰离自己越来越远，慢慢地也列入了肥胖人士的队列。其实很多人肥胖不是吃出来的，还有脾虚肥胖，事实上，脾虚肥胖的人还真的不少。

很多人对于脾虚肥胖这个词语感觉到陌生，其实，脾虚肥胖的关键点在于脾虚，那么引起脾虚肥胖的原因都有哪些呢？对于脾虚肥胖人士来说，应该如何治疗？

一、脾虚肥胖的原因

中医认为，脾虚是导致肥胖的源头，很多肥胖人士究其根本原因都是因为脾虚导致的，对于脾虚肥胖的人来说，有效的减肥必须要围绕脾胃来进行。脾虚肥胖的人因为脾脏的功能受损，导致体液流动产生影响，体内的垃圾和毒素不能及时排出体外，堆积起来就会导致肥胖出现，腹部上那一圈圈的肥肉就是见证！

第二个原因是肠胃疾病导致的脾虚肥胖。在人体内，与食物的消化和吸收、运作密切相关的器官除了脾脏，还有肠胃，如果肠胃出现疾病，那么食物在肠胃中的消化速度则会出现问题，变得比正常速度慢，会引起消化液分泌变少的后果，而随之则是影响到后续的脾脏对体液的运作，长期如此的话，脾虚肥胖就出现了。

第三个原因是负面情绪导致的脾虚肥胖。经常出现抑郁、忧愁的情绪时，消化功能会下降，很多人在情绪不好的时候也不爱运动，体内多余的热量得不到消耗，导致脂肪的堆积，脾脏功能出现异常，从而出现脾虚肥胖的现象。

脾虚不仅会导致脾虚肥胖，而且还可能出现呕吐、四肢逆冷、女性闭经等症状，因此，出现脾虚肥胖的人要减肥，源头上还是要补脾胃，那么应该如何做呢？

二、脾虚肥胖如何应对？中医给出2个方法

首先，脾虚肥胖者最重要的事情就是要健脾胃，可以通过中药材来健脾胃，常见的就有葛根、红曲等，只有脾脏恢复功能，脾虚肥胖的问题才能得到解决。

其次，脾虚者减肥还得养成良好的饮食习惯，不能采用节食等极端行为。反而，还要养成“早餐吃饱、午吃饱、晚吃少”的定时用餐习惯。长期如此控制脂肪定量地摄入，才能对脾胃消化起到明显的效果。

参考文献：

聂钰松 颜苗 谢辉 樊新荣 《脾虚痰湿型肥胖大鼠模型制备方法的探索》 陕西中医药大学学报 Journal of Shaanxi University of Chinese Medicine 2019年03期.

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