减肥时期一顿饭最多吃多少卡路里（200卡路里等于不同美食的多少）

减肥时期一顿饭最多吃多少卡路里（200卡路里等于不同美食的多少）最后是一大盘苹果，小编数了下，大概是五个苹果，果然减肥食谱上的常客是有理由的。一小块黄油，黄油热量也是挺高的。一盘彩色的彩椒。果然肉椒经常出现在减肥食谱里不是没有理由的啊！大概小份的薯条，这个还是有点意外的，毕竟印象里薯条的热量还挺高的。没想到份量还挺可观。

一个成年人每天至少摄入的卡路里是1500，少于这个数值，我们身体里的脂肪就会燃烧，来补充热量，以达到减肥的目的。所以减肥实际上是控制卡路里的摄入，那么200卡路里到底等于多少食物呢？

八分之七的甜甜圈，甜甜圈，蛋糕之类的都是非常容易发胖的，所以能少吃就少吃。

大概两块煎培根，油煎的，培根肉，果然还是有点热量啊！

芹菜，经常出现在减肥食谱里的常客。果然能吃很多呢！

一小块黄油，黄油热量也是挺高的。

一盘彩色的彩椒。果然肉椒经常出现在减肥食谱里不是没有理由的啊！

大概小份的薯条，这个还是有点意外的，毕竟印象里薯条的热量还挺高的。没想到份量还挺可观。

最后是一大盘苹果，小编数了下，大概是五个苹果，果然减肥食谱上的常客是有理由的。