快捷搜索:  汽车  科技

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)1.先准备100g血糯米。操作步骤:所以今天的教程跟大家分享一份补益气血,美容养颜的血糯米粥的做法,补血暖胃养颜,让小仙女们无畏秋冬的干燥和寒冷,在冬天也能拥有红润光泽的好气色哦~食材准备:食材:血糯米100g,红枣5颗,薏仁10g,莲子10g,百合5g,清水800ml,冰糖1块、牛奶适量

血糯米是糯米的一种,因为它外表为黑色而得名

用血糯米煮出的粥,软糯可口,而且具有明显的滋补功效

它在很多地区也被人们称为“补血米”或者“长寿米”。

血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用,小仙女们适当食用血糯米,以起到补益气血,养颜护肤的作用。

所以今天的教程跟大家分享一份补益气血,美容养颜的血糯米粥的做法,补血暖胃养颜,让小仙女们无畏秋冬的干燥和寒冷,在冬天也能拥有红润光泽的好气色哦~

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(1)

食材准备:

食材:血糯米100g,红枣5颗,薏仁10g,莲子10g,百合5g,清水800ml,冰糖1块、牛奶适量

操作步骤:

1.先准备100g血糯米。

真假血糯米分辨:

假冒的血糯米是用劣质大米,通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后,水质变红的速度明显快于血糯米真品,多洗几次就会露出白米的原形,而且烧煮后没有红色种皮出现。

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(2)

将血糯米洗干净,放少量的水,浸泡30分钟,可以更容易煮熟煮烂

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(3)

2.准备大概5颗红枣,用酸奶管将枣核捅出去,再准备一些薏仁莲子和百合

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(4)

将红枣和莲子薏仁百合等食材都用清水洗干净

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(5)

2.先放入清洗好的红枣等,再倒入泡好的血糯米

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(6)

最后加入800ml清水,也可以根据自己的锅材质不同适当地调节用水量

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(7)

3.盖上盖子,先大火将粥煮开,然后转成小火慢炖1小时

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(8)

熬煮的过程中,中途不时搅拌一下,防止糊锅粘底

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(9)

4.血糯米煮烂后,加入一块黄冰糖,然后搅拌熬煮至冰糖融化,就可以关火了

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(10)

煮好后的血糯米,粘稠软糯,清香扑鼻,这个步骤就可以吃了,原味的血米粥多了一些稻米原有的谷物香气,软糯中带有嚼劲儿,配上红枣的甜软,好吃极了

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(11)

5.喜欢香甜口味的小仙女可以趁热加入一些牛奶,这样就在原始的谷香上添加了一丝香甜的奶香气息,有了一种奶茶般的口感

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(12)

淡淡的奶香,微微的甘甜,喝起来又香又滑,有血糯米和薏米的嚼劲儿还有红枣的软糯,层次感非常丰富

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(13)

寒冷的冬天喝上一碗,不仅暖身暖胃,而且补益气血,比起喝奶茶多喝这个粥健康多了,在冬天轻松喝出由内而外的健康红润的好气色,小仙女们值得拥有哦~

黑糯米粥的正确做法(1碗香甜软糯的血糯米养生粥)(14)

猜您喜欢: