102岁奶奶的生活秘诀（96岁奶奶的好习惯）
102岁奶奶的生活秘诀（96岁奶奶的好习惯）荣子奶奶以时间为良药，给自己也给所有人开出一张绝妙的“心药方”，以自己的人生经历及其感悟写了《时间是良药》这本书，讲述了她的各种好习惯带给她的幸福人生。一直到现在，她一边继续配药的工作，一边从事药物指导和健康咨询，被当地百姓称作“药师如来”。而日本97岁的药剂师荣子奶奶，她曾经历战争之绝境、中年丧子之痛，却一直充满活力，活出了自我，实现了自己的人生价值。“生活有裂缝，那是光照进来的地方。”比留间荣子任药剂师长达75年，95岁时被吉尼斯世界经记录官方认定为“世界最高龄的在职药剂师”。
许知远采访女星俞飞鸿：你46岁在等待一个男人，是什么心情？
女神答：并没有，女人应该学着自己去生活。
是呀，学会如何生活，如何面对孤独无助，可真是一门学问，我们都说成年人的生活没有容易二字，有正跟疾病搏斗的人，有爱而不得的人，有面对生活无助的人，有失去亲的痛。
谁都会遇到痛苦或不如意的事情，谁都可能经历绝望。
而日本97岁的药剂师荣子奶奶，她曾经历战争之绝境、中年丧子之痛，却一直充满活力，活出了自我，实现了自己的人生价值。
“生活有裂缝，那是光照进来的地方。”
比留间荣子任药剂师长达75年，95岁时被吉尼斯世界经记录官方认定为“世界最高龄的在职药剂师”。
一直到现在，她一边继续配药的工作，一边从事药物指导和健康咨询，被当地百姓称作“药师如来”。
荣子奶奶以时间为良药，给自己也给所有人开出一张绝妙的“心药方”，以自己的人生经历及其感悟写了《时间是良药》这本书，讲述了她的各种好习惯带给她的幸福人生。
如何通往幸福之路呢？奶奶说出需要养成的四个好习惯。
终身成长的心态“我想知道那些我不知道的事情，我想弄明白那些我不明白的事情。”
荣子奶奶认为：人无论从什么时候开始，都有拥有新的体验；无论从什么年龄开始，都可以有所成长和发展，都不要害怕挑战新体验。
这就需要我们对事物保持好奇心，拥有终生学习的心态。
奥运冠军邓亚平，就是这样的例子，众所周知，她是乒乓球大满贯得主、奥运冠军，有这样的光环加身，这一辈子也就足够了吧，可并没有。
因参加国际奥委会会议，官方语言是英文，只有她一个人带着翻译，从零基础到现在的英语沟通无障碍。
更是获得了清华大学和英国诺丁汉大学的英语学士学位和中国当代研究专业硕士学位，而后并没有停止学习的步伐，又攻读了英国剑桥大学攻读经济学博士。
既然有着这么多的荣誉在身，邓亚萍也没有停止学习的脚步。
每一个人的人生都只有一次，为什么不试一试？没有不自信，没有想过放弃、肯定不行。
荣子奶奶告诉我们：在漫长的人生中，意外频频，我们有时要直面自己无能为力的事情，有时会被卷入意想不到的不幸或糟糕的事件中。
绝望的时候是看不到光的，唯有转向残留的光芒，只要活着，就说明你还有应该做的事情。
而努力工作、支撑家庭，任何时候都要奋力生活，关注于脚下，关注于现在，了解新生事物，是人生良药之一。
保持健康的习惯、工作的习惯，以及作为女性注重仪容仪表的习惯，好的习惯越多，越能保持充足的精力，随着年龄的增长，增加自己的习惯，积极应对挑战，是荣子奶奶的长寿秘决。
当你觉得“我不想做啊”的时候，可以反思一下，是真的不能做，还是隐藏在背后的“富足”导致这样的想法。
当一个人坚定地朝着一个目标前进时，所有的困难都会给他让路。
我的闺蜜小颜就是这样的女孩子，每次见她，穿着打扮都令人眼前一亮，得体美丽，人至中年，也没有发福的身型，人们说不要小看身材保持的很好的女孩子，因为她们有着你想像不到的自律。
同时她的饮食也是十分健康，生活规律，热爱跳舞，工作上也是认真、好学，年年是单位的先进。
如果你去她的家，则会感叹：好整洁，好干净，家里处处是她淘来的漂亮小物件，非常精致，厨房的餐盘也是非常可爱，周末去她家，一杯红酒，配上牛排小吃，感觉不要太好，所以她活成了我们想要的样子。
可见，越有目标，人就越能保持活力，生活的也就越来越幸福。做好眼前的工作，人们根本无暇烦恼。人只有闲的时候，才会想“我快不快乐？”才会有烦恼产生。
而很多人，明明知道应该，却没有做，明明知道坏习惯是一种“毒药”，却无法自拨，人的习惯是可以培养的，如果负面偏好过多，我们的思维也总是会被不好的习惯牵着鼻子走。
我们说病心由生，我们总容易在悔恨过去，焦虑未来中度过，而人生的第一件事就是：原谅自己。
没有人想刻意搞糟自己的生活，也没有人可以预测未来。
情绪决定命运。所以管理情绪就是管理健康，心理学家海蓝博士认为：疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊。
与其跟各种情绪作斗争，不如为未来做些准备，打败焦虑的唯一方法是：行动。
行动可以直接缓解负面情绪的最好的方式，比如说心情欠佳时，跑跑步，练练瑜珈，或者爱跳舞的朋友去学习跳舞，一场汗下来，烦恼也跟着烟消云散。
照顾好自己，善待他人，这些都会带来幸福。
作者认为不要说指责或诋毁他人的话，因为说的时候自己也在听，所以也不会有好心情。
当一个人学会照顾自己的情绪时，就能更多去帮助别人，利他更能得已。
正是这些无数个温暖的瞬间，即使孤独，也不会被其侵蚀心灵。
时间从来是一剂良药。
给时间一点时间，凡是打不败我们的，终将令我们强大，并不是一句鸡汤。
回首过往，人生总有被击垮的瞬间，总有无助的瞬间，总有绝望的时候，努力接受眼前的事实，一往无前的奋斗，正是因为这些没有被打倒的经历，在时间的冲刷下，我们变得越来越柔软，越来越强大。
原来认为天塌下来的事情，现在觉得不过如此，并非生活本身变得轻松容易，而是抗压能力的变强，提高了我们的钝感力。
只有不在乎别人的眼光，活成自己想要样子，专注于眼前的幸福，才能更好过自己的一生。
正如荣子奶奶说的那样：谁发现幸福，谁就能赢得幸福。
人生是开弓没有回头箭，开心不开心都是一天，怎么选择，全在自己。
与其牢骚满腹，不如展现自己生机勃勃的样子，今天也要好好度过，去寻找自己所喜爱的生活方式，去过自己想要过的人生。
人生，就是一场花时间去爱自己的旅行，正如大师丰子恺所说的那样：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
活在当下，很重要。
