肠漏解决办法（肠漏真的存在吗）

肠漏解决办法（肠漏真的存在吗）这是反映“肠道通透性”的指标。刚才讲到，肠道是免疫屏障，那么，屏障首先要严密，用一张图来解释黏膜细胞的作用。第一个解连蛋白。这种粘膜细胞间隙变大的现象，有个很形象的名字—— 肠漏。那么，如何判断一个人是不是有肠漏（或者叫肠道通透性过大），就要用到“肠道功能健康评估”检测。这个检测一共反应6个方面的问题，共7个检测指标，今天先给大家介绍其中最重要的两个检测指标。

现代医学之父，希波克拉底提出——“所有疾病都始于肠道。”一个紧密的肠道，和一个平衡有序的肠道微生态，是人体健康最稳定的基石。

肠道是人体最重要的消化吸收场所，每日三餐吃下去的各种食物，只有穿过肠道黏膜才能进入血液，最终被人体吸收利用。而肠道粘膜，是由一个一个的粘膜细胞排列在一起形成的。

健康的肠道，粘膜细胞排列比较紧密，只有被完全充分消化的食物，才能以各种小分子（如氨基酸、葡萄糖等）的形式穿过肠粘膜。而一些大分子物质（如半消化物，病毒，有害化学物质）等，不能穿过粘膜，就继续向下，通过大肠排出体外。

而不健康的肠道，粘膜细胞排列不够紧密（紧密连接破损），细胞间隙很大，这些本该排出体外的大分子物质，这时候就会从细胞间隙中“挤过”，进入血液，随后人体的免疫系统因为识别不出来这些物质就会对抗它，就引发我们常见的慢敏甚至过敏反应。

这种粘膜细胞间隙变大的现象，有个很形象的名字—— 肠漏。

那么，如何判断一个人是不是有肠漏（或者叫肠道通透性过大），就要用到“肠道功能健康评估”检测。

这个检测一共反应6个方面的问题，共7个检测指标，今天先给大家介绍其中最重要的两个检测指标。

第一个解连蛋白。

这是反映“肠道通透性”的指标。刚才讲到，肠道是免疫屏障，那么，屏障首先要严密，用一张图来解释黏膜细胞的作用。

这是常见的安检闸机，这两个闸机，就像是两个肠粘膜细胞。正常情况下，只有体积不超大的人，经过安检以后，才能从闸机的门进去，但是我们可以看到，两个闸机之间是有缝隙的。

如果这个缝隙变得很大，会怎样？

这时候，很多体积超大的车辆，都可以从两个闸机之间的缝隙“挤进去”，同时，也没有经过安检，可能携带着危险品。在肠道中，肠粘膜细胞之间，是靠一种叫做“紧密连接”的物质，连在一起的，而这个“解连蛋白”，它会把“紧密连接”打开。

就像把两个安检闸机搬开，中间出现一个很宽的缝隙。这时候，很多有害物，细菌，病毒，没有消化完全的营养物质，就会从这个缝隙，漏进血液，造成感染和慢敏。这就是我们常说的“肠道通透性增加”，也就是“肠漏”。

这会造成多种炎症反应，据统计，多囊卵巢症候群和肥胖症，也和解连蛋白偏高有关。肠道内的埃希氏菌，克雷伯菌等，可使解连蛋白升高。所以，这和肠道菌群失衡也有关。

第二个钙卫蛋白。

钙卫蛋白，又叫钙防卫蛋白，是一种钙锌结合蛋白。肠道发生炎症时，免疫系统中的中性粒细胞和巨噬细胞会分泌这种物质。在血浆、尿液、粪便、脑脊液、唾液，滑膜液及结肠活检中均存在，但在粪便中的浓度最高，约为血浆的6倍。

它的最大特点是，比较稳定，不容易被细菌和各种酶破坏。常温时，在粪便中可以很多天不变质，并且保持一定的浓度。所以，很适合作为检测指标。细菌和病毒代谢时经常会用到——锌这种物质，而钙卫蛋白，可以结合锌，从细菌和病毒那里夺取锌，让细菌和病毒不能代谢，达到杀菌抗炎的目的。所以，一旦钙卫蛋白升高，就代表肠道内出现了炎症。

有时，有血液进入肠腔，也可能导致钙卫蛋白水平升高，如反复鼻出血，消化道出血等。当这项指标升高时，代表肠黏膜层和黏膜下层有炎症，如果不及时处理，可能会向整个肠道蔓延。临床表现为：腹泻、腹痛，甚至血便。

以上是肠道功能健康评估的两个指标，解连蛋白和钙卫蛋白。

虽然通过检测可以发现是否出现肠漏，但是在发现之后如何解决肠漏问题又是一大难题！

那么应该如何改善肠漏呢？

因为造成肠漏的原因有很多种，如酒精，慢性食物敏感，慢性炎症，营养缺乏，压力，肠道菌群失衡（尤其是酵母菌过度）等，准确的找出导致肠漏的原因并去除它，再加以针对性的调理，肠道就会慢慢地恢复。

从功能医学的角度来看，人体之所以会生病，会出现各种各样的反常症状，其原因并不仅仅是外来的细菌病毒和污染，更主要的原因是机体功能出现了问题，效率下降，错误率提高等等，用一个词来准确形容，叫做—— “失衡”。

总体来看，可以归纳为以下七个生理功能失衡：

这些功能的失衡，往往是人体罹患病症的先兆，而想要修复这些失衡，把这些失衡的系统重新拨回正轨，就要用到功能医学在肠道修复中的“5R原则”。

“5R原则”又叫“5R方案”，是国际通用的功能医学干预方法，目前主要应用于治疗肠道损害，可以推广到大部分功能性疾病。下面我们就以肠道为例，来具体介绍一下“5R原则”。

首先，从宏观的层面来看一下我们的肠道。

人一生要吃60-70吨食物，这其中的每一斤每一两都要经过肠道处理，90%的消化在肠道进行，而吸收这个环节，100%靠肠道。另外，除了有益的食物，99%的毒素，84%的病毒也是经肠道进入人体。

人体80%以上的代谢废物，也是经肠道排出。一生中，人大约要排出4吨大便，其中20%~35%的重量，是肠道细菌和细菌尸体。

一个健康的成年人，肠道菌群的总数高达100万亿，是人体细胞总数的10倍，菌群种类超过1000种，其中的30~40种大菌种占总数的99%，其他的1000种小菌种占剩余的1%。各个菌种以人体为宿主，形成互相制约，互相依存的共生关系。

肠道不仅是重要的消化器官，同时也是人体最大的“免疫器官”，70~80%的免疫细胞（包括巨噬细胞，T细胞，B细胞）值守在肠道，95%以上的感染性疾病与肠道有关。

如此重要的器官，一旦出现了问题，随之而来的就是免疫系统的紊乱。那么，功能医学是如何将“5R原则”应用于肠道，使之重新焕发活力，重回健康的。

第一步：移除（Remove）

肠道粘膜的刺激源，找到它并移除它，这是肠道修复的第一步。这些刺激源主要来源于一些食物，当我们移除某些食物的时候，就让一些病原菌断了食物，这样破坏肠道平衡的菌就会减少，从而减少有害菌对我们造成的不良影响。除了不适当的食物，还包括药物，情绪压力等。

第二步：补充（Replace）

补充肠道中缺乏的物质，包括消化酶、盐酸（胃酸的主要成分）和其他帮助消化的营养素。

第三步：再接种（Reinoculat）

引入益生菌，和它们的食物—— 益生元，当益生元充足的时候，益生菌会产生短链脂肪酸，这是修复肠粘膜的重要能量物质。肠道内菌群平衡是肠道通透性修复的关键。

第四步：修复（Repair）

指提供各种营养补充以支持胃肠黏膜的修复、愈合和再生。包括谷氨酰胺，维生素A，维生素D等，这些都是修复肠粘膜关键的营养成分。

第五步：重建平衡（Rebalance）

在康复过程中，为患者提供支持，改变心态、饮食结构，帮患者建立一个良好的生活方式。

上面就是5R疗法的调理思路！所以大家想要肠道健康，就必须通过科学系统的调理才能有效解决肠漏问题！