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免疫力低老感冒怎么提高免疫力(免疫力低下容易感冒)

免疫力低老感冒怎么提高免疫力(免疫力低下容易感冒)​4.穴位按摩:如果家里没有艾条,没办法进行艾灸。通过按摩足三里、肺俞和涌泉穴,也可以提升人体正气,提高免疫力。5.滋补品:部分滋补品,也具有提高身体免疫力的功效,比如冬虫夏草、灵芝、人参和黄芪。以上五种提高免疫力方法,最重要的是前三种方法。不过,调理需要一个过程,要持之以恒,才可以见到明显的效果。

免疫力低老感冒怎么提高免疫力(免疫力低下容易感冒)(1)

​最近很多人问,如何提高免疫力,预防感冒?今天就给大家推荐几种,简单有效的方法:

​1.不熬夜:熬夜容易导致人体免疫力下降,一般建议:晚上十一点前睡觉。

​2.运动:适量运动,可以调动人体阳气,改善身体机能,提高自身免疫力。运动方式,一般比较推荐慢跑,太极拳和瑜伽也不错。

​3.艾灸:艾灸可以温振人体阳气,温经通络,改善人体机能,提高免疫力。特别是艾灸足三里、肺俞和涌泉,可以有效提高人体免疫力。

​4.穴位按摩:如果家里没有艾条,没办法进行艾灸。通过按摩足三里、肺俞和涌泉穴,也可以提升人体正气,提高免疫力。

5.滋补品:部分滋补品,也具有提高身体免疫力的功效,比如冬虫夏草、灵芝、人参和黄芪。

以上五种提高免疫力方法,最重要的是前三种方法。不过,调理需要一个过程,要持之以恒,才可以见到明显的效果。

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