喝汤的正确方法和注意事项（喝错反伤身喝汤速度不能太快）

喝汤的正确方法和注意事项（喝错反伤身喝汤速度不能太快）喝汤对身体好？喝错反伤身，正确喝汤非常重要，正确喝汤具有养生保健的作用，能改善人体的免疫状况，可改善身体虚弱的情况，但是不正确的回答方式可能会导致多种疾病的产生，喝汤的时候应该要注意速度，不要喝得太快，否则会影响到健康，而且很容易导致人体肥胖。很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。3、先喝汤再吃饭中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的 话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳， 并且有助于减肥。

喝汤对人体的好处比较多，但是大家要注意正确喝汤的方式，不正确的方式也会影响到人体的健康，不要喝太浓的汤，喝汤的时候速度不能太快，否则会影响人体的健康情况，不正确的方式有可能会导致人体肥胖，而且会产生饱腹感，容易导致身体发胖，喝汤对身体好？喝错反伤身。

1、喝汤速度不能太快

如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化 吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳

2、不要喝纯汤

很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

3、先喝汤再吃饭

中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的 话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳， 并且有助于减肥。

喝汤对身体好？喝错反伤身，正确喝汤非常重要，正确喝汤具有养生保健的作用，能改善人体的免疫状况，可改善身体虚弱的情况，但是不正确的回答方式可能会导致多种疾病的产生，喝汤的时候应该要注意速度，不要喝得太快，否则会影响到健康，而且很容易导致人体肥胖。