防新型冠状病毒怎样洗手（这份洗手大全请收好）

防新型冠状病毒怎样洗手（这份洗手大全请收好）暂居菌:寄居在皮肤表层，常规洗手容易被清除的微生物。直接接触患者或被污染的物体表面时可获得，可通过手传播，与感染密切相关。常居菌:能从大部分人体皮肤上分离出来的微生物，是皮肤上持久的固有寄居菌，不易被机械摩擦清除，一般情况下不致病。手有多脏你知道吗？美国最新研究发现：每个人的双手平均携带1000万个病原体，被称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。上海公共卫生中心感染科负责人石磊指出，手部有这么多细菌并不全部是有害细菌，手部的细菌可分为两类：常居菌和暂居菌。

来源：新闻晨报 记者：陈里予

预防新型冠状病毒，如何保护自己和他人？

世界卫生组织发布了几张图，帮市民降低感染冠状病毒的风险。

首先就是洗手！

手有多脏你知道吗？

美国最新研究发现：每个人的双手平均携带1000万个病原体，被称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。

上海公共卫生中心感染科负责人石磊指出，手部有这么多细菌并不全部是有害细菌，手部的细菌可分为两类：常居菌和暂居菌。

常居菌:能从大部分人体皮肤上分离出来的微生物，是皮肤上持久的固有寄居菌，不易被机械摩擦清除，一般情况下不致病。

暂居菌:寄居在皮肤表层，常规洗手容易被清除的微生物。直接接触患者或被污染的物体表面时可获得，可通过手传播，与感染密切相关。

所以洗手的目的主要是洗去我们手部有害的暂居菌。

很多人会说，那么多年洗手，还不会吗？也许要从头开始学起。

这张图先对号入座一下！

何时要洗手？

饭前？便后？手脏时？

这个洗手节点一定要注意：打喷嚏或咳嗽后！

另外，护理患者后！

接触动物或处理动物的粪便后！

准备食物前、中、后！

还有一点特别提醒家庭主妇们，处理生食和熟食之间要洗手！

手脏时，用肥皂和自来水洗手。

手不是特别脏时，用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手。

石磊指出，生活中完成下列活动后，必须要洗手。

1.去卫生间后

2.帮助其他人使用卫生间后

3.换尿片后（不要忘记帮婴儿洗手哦）

4.咳嗽了、打喷嚏、擤鼻涕或帮小孩擦鼻涕

5.处理生冷食物，尤其是生肉、生禽、鱼类或蛋类

6.处理垃圾

7.接触动物或清理动物排泄物

8.照顾患者或伤者

9.使用公共交通工具

这里特别提醒，最近回家第一件事就是洗手，上班到单位第一件事就是洗手！

手卫生七步法

（六步法的基础上增加必要时清洗手腕）

内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓

外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行

夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓

弓：弯曲各手指关节，双手相扣进行揉搓，交换进行

大：一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交叉进行

立：一手指尖在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

腕：如有必要，揉搓手腕，交换进行。

口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕

专家们敲重点

1.有条件的请使用洗手液，没条件的一定要保持肥皂干燥清洁，否则肥皂也会长细菌的哦。

2.揉搓一定要按照六步或七步法，否则会有遗漏的地方，就是细菌、病毒的藏身之地，这是目前验证的能全覆盖手部每一寸皮肤的方法。揉搓要有一定的力度，时间要超过20秒。

3.干手方法：有条件的最好用一次性擦手纸，没条件的用干手机或经常更换的毛巾。

看看医务人员如何保持手卫生

1.使用流动水淋湿双手后取适量洗手液

2.按照六步或七步洗手法揉搓至少20秒（两遍生日歌的时间）

3.在流动水下冲洗干净

4.使用一次性干手纸巾擦干双手

5.纸巾包住水龙头关水

图片：上海公共卫生中心、世界卫生组织