长期犯颈椎病有什么办法可以缓解（遇上颈椎病该如何调理）

长期犯颈椎病有什么办法可以缓解（遇上颈椎病该如何调理）颈椎病，看似是小病痛，但千万不要忽视了。第二，拍拍后背，动动脖子，可以缓解颈椎病的不适。工作一段时间感觉到脖子酸痛，就用手交替轻轻拍打一下后背，然后脖子左右晃动几下，活动之后会感觉到脖子轻松很多。因此，颈椎病可不是想象中的“小问题”，而是会从小问题演变成为大问题的，在日常生活中，我们要预防颈椎病的发生，对于已经患了颈椎病的人，则要积极进行治疗，那么在生活中，我们应该如何做呢？二、如何预防及调理颈椎病第一，尽量少伏案工作，减少玩手机、玩电脑的时间。很多人坐在办公桌前连续工作几个小时，甚至是十几个小时都已经是常事，而且下了班还是继续低头玩手机，不知不觉，颈椎病就找上身了。为了预防颈椎病，工作一段时间就要站起来走一走，动动脖子，伸伸懒腰，而且也要减少当低头族的时间，远离颈椎病。

颈椎病，大家对于这三个字一定不会陌生，颈椎病已经成为上了一定年纪的人基本都会出现的问题，当然，现如今，颈椎病可不再是中老年的“专属福利”，网上流传着这样的一句调侃：80后正在治疗颈椎病，90后正在去治疗颈椎病的路上，而00后正在得颈椎病的半路。

可见，颈椎病，似乎已经成为全民“福利”，而这福利，却是没有一个人想要拥有的。虽说大家对颈椎病没有一点好感，但是似乎积极治疗颈椎病的人并不多，即使颈椎病时时刻刻都在困扰着人们，但很多人都没有重视颈椎病，殊不知，颈椎病对健康的影响是很大的。

一、颈椎病对健康的3大影响

很多人认为颈椎病就像小感冒一样，既然那么多人都会出现，那么不治疗也没有多大影响，这种想法却是非常错误的，颈椎病不及时治疗，产生的危害可是很大的。

因此，颈椎病可不是想象中的“小问题”，而是会从小问题演变成为大问题的，在日常生活中，我们要预防颈椎病的发生，对于已经患了颈椎病的人，则要积极进行治疗，那么在生活中，我们应该如何做呢？

二、如何预防及调理颈椎病

第一，尽量少伏案工作，减少玩手机、玩电脑的时间。很多人坐在办公桌前连续工作几个小时，甚至是十几个小时都已经是常事，而且下了班还是继续低头玩手机，不知不觉，颈椎病就找上身了。为了预防颈椎病，工作一段时间就要站起来走一走，动动脖子，伸伸懒腰，而且也要减少当低头族的时间，远离颈椎病。

第二，拍拍后背，动动脖子，可以缓解颈椎病的不适。工作一段时间感觉到脖子酸痛，就用手交替轻轻拍打一下后背，然后脖子左右晃动几下，活动之后会感觉到脖子轻松很多。

颈椎病，看似是小病痛，但千万不要忽视了。

参考资料：

贾子龙 《颈椎病调护有妙招》 健康报 2019-05-22.

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