快捷搜索:  汽车  科技

南方湿气重怎么祛除最快(湿气重身体要发霉)

南方湿气重怎么祛除最快(湿气重身体要发霉)除了上述3种方法之外,平时也可以从饮食方面来祛除湿气。想要祛湿不能过急,从平时吃的食物中着手也是很好的一个方法,常见的帮助祛除湿气的食物有冬瓜、白萝卜、山药、生姜、赤小豆、陈皮等等,时常吃一点,早日“赶跑”湿气!4.食疗中医认为,泡脚是一种比较有效的祛湿气的方法,而且泡脚不仅能够祛除体内的湿气,对身体各个方面都有好处。湿气重的人,可以试试生姜水泡脚。将生姜煮5分钟后倒进洗脚水里,水温保持适宜,泡20~30分钟,觉得身子暖和了,甚至有点出汗最好。每天泡一次,体内湿气没了,能改善手脚冰凉、睡眠不好等现象。3.药浴古人经常使用药浴这种方法来治病,若是有条件的,也可以试试。对于祛除湿气,经常选用的草药有藿香、佩兰、艾叶、苍术、白芷、肉桂、草果等等,放进水里浸泡或者煎煮,等到觉得水温适宜了,就可以开始泡澡了。

起床后,发现自己眼袋浮肿得厉害;明明有好好洗脸,没到半天脸上就油光满面;到饭店了,却一点食欲也没有,你是不是也有相似的情况呢?湿气重,身体要“发霉”了!用这4种方法调理,早日“赶跑”湿气,一起来详细学习学习吧,据说效果很好啊。

南方湿气重怎么祛除最快(湿气重身体要发霉)(1)

1.按摩

早上起床后或者晚上睡觉前,可以躺在床上,将双手叠在一起,放在肚脐眼位置按摩,顺时针和逆时针各按摩50次,等到腹部位置发热就可以了。这个按摩法很简单,但重要的是坚持,湿气重的人,可以预留点时间,每天按摩一下,时间长了,湿气或许会被“赶跑”!

2.泡脚

中医认为,泡脚是一种比较有效的祛湿气的方法,而且泡脚不仅能够祛除体内的湿气,对身体各个方面都有好处。湿气重的人,可以试试生姜水泡脚。将生姜煮5分钟后倒进洗脚水里,水温保持适宜,泡20~30分钟,觉得身子暖和了,甚至有点出汗最好。每天泡一次,体内湿气没了,能改善手脚冰凉、睡眠不好等现象。

3.药浴

古人经常使用药浴这种方法来治病,若是有条件的,也可以试试。对于祛除湿气,经常选用的草药有藿香、佩兰、艾叶、苍术、白芷、肉桂、草果等等,放进水里浸泡或者煎煮,等到觉得水温适宜了,就可以开始泡澡了。

4.食疗

除了上述3种方法之外,平时也可以从饮食方面来祛除湿气。想要祛湿不能过急,从平时吃的食物中着手也是很好的一个方法,常见的帮助祛除湿气的食物有冬瓜、白萝卜、山药、生姜、赤小豆、陈皮等等,时常吃一点,早日“赶跑”湿气!

这些都是湿气在“捣乱”,冬天刚过,再加上平时的不良习惯,身体里都堆积了不少湿气。湿气重,身体要“发霉”了!学会用这4种方法调理,早日“赶跑”湿气,湿气没了,人也会更轻松!

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

猜您喜欢: