记住这些穴位一分钟治16种病（平常长按一穴位）

记住这些穴位一分钟治16种病（平常长按一穴位）9防掉发、减少白发以双手中指缓慢、轻柔按压和自律神经相连的百会穴，能够改善压力过大、自律神经失调、失眠等问题。适度刺激百会穴，能够使身体分泌具有镇静、止痛效果的脑内啡，使得副交感神经活跃，并增加淋巴球、提高自愈力、改善头痛、便秘、缓解肩颈僵硬。2助眠8放松颈部、消除疲劳

百会穴是全身气流交汇之处，也称为「万能穴位」。中医认为，「头是诸阳之会」，因此疏通头部经气，有助于缓解中风病患的病症。另外，头顶有大量的血管、神经通过，随时按摩百会穴四周，有助于恢复精力、化解身体疲劳沉重、预防头晕、促进新陈代谢。也有医师认为，按压百会穴具有帮助长高、改善更年期症状、减少掉发等功效。

《百会穴取穴》

「百会」位于头顶正中央，从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。

《百会穴功效》

1调整自律神经

适度刺激百会穴，能够使身体分泌具有镇静、止痛效果的脑内啡，使得副交感神经活跃，并增加淋巴球、提高自愈力、改善头痛、便秘、缓解肩颈僵硬。

2助眠

8放松颈部、消除疲劳

以双手中指缓慢、轻柔按压和自律神经相连的百会穴，能够改善压力过大、自律神经失调、失眠等问题。

9防掉发、减少白发

按压百会穴能调整自律神经和气血循环，有助维持头发的营养供给，减少白发、掉发、头皮屑过多等问题。按压时，可用无名指和中指按摩百会穴3秒，稍作休息后继续按摩，规律重复2~3分钟即可。