吸脂手术抽出的脂肪（抽四千毫升脂肪险丢命）

吸脂手术抽出的脂肪（抽四千毫升脂肪险丢命）3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 如何科学减肥？科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

拥有靓丽的身材是不少爱美少女的梦想。前几天，武汉19岁女大学生菲菲因自己身材不够完美而感到遗憾，为了能让身材更好，到美容院进行了一次吸脂手术。可让菲菲意外的是，吸脂手术做完没多久，她就再次入院，不过这次不是为了更美，而是为了救命。

她在上周到一家美容医院对腿部进行了一次吸脂手术，抽出了四千毫升的脂肪。但还没下手术台，菲菲的身体就出状况了。她被紧急转到武汉市中心医院接受救治。武汉市中心医院介绍，菲菲入院时不停地咳嗽，做胸片检查，正常人的肺部是黑色的，但她的胸片肺部全部是雪花状的斑点。

但医生提醒爱美人士，脂肪栓塞是抽脂手术中可能会发生的并发症，据统计，发生概率约为20万分之一。从效果上来说，抽脂手术虽然能够减轻体重，但对于因肥胖引起的高血压、糖尿病、高血脂并不会有任何改善作用。为此，医生建议爱美人士，尽量养成节制饮食，适当运动的良好生活习惯，通过科学手段合理减肥。

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。

如何科学减肥？

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨一试：

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。每天搭配饮用一杯旨日清纤秀减肥茶，可以辅助排毒减肥。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。