减肥圈公认的10大发胖食物（这些东西比肥肉还肥）

减肥圈公认的10大发胖食物（这些东西比肥肉还肥）对于减肥的人呢可以多喝蜂蜜水，每天早上起床一杯蜂蜜水不仅可以排宿便，还能美容养颜呢。香蕉的热量虽然比肉稍微低一点儿，但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分，100克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，没想到吧，所以切忌多吃！no.2 榴莲，一只榴莲三只鸡，你还敢吃吗？椰汁虽然喝起来只有淡淡的甜味，但它的的含糖量可不低；并且椰肉的含油量高达35%，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。按100克来算，椰子有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭。no.4 香蕉

很多减肥的人都会对一件事情感到疑惑，我明明只吃了蔬果为什么体重依旧不减反增呢？那你应该是吃了“假水果”，这些“假蔬果”的脂肪含量可不比肉类低啊，今天小编就简单给你们简单列举一下生活中让减肥者头痛的“假水果”吧。

no.1 牛油果，它堪称“油量老大”脂肪含量比肉类还高。

100克牛油果肉中，大约有15克的脂肪。而人们每天吃油最好不要超过25~30克，一个大点的牛油果就够一天的油量了。

提醒：牛油果偶尔尝鲜可以，不建议经常吃，有肾脏疾病的人不能多吃。

no.2 榴莲，一只榴莲三只鸡，你还敢吃吗？

椰汁虽然喝起来只有淡淡的甜味，但它的的含糖量可不低；并且椰肉的含油量高达35%，同时还含有大量的脂肪和蛋白质。按100克来算，椰子有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭。

no.4 香蕉

香蕉的热量虽然比肉稍微低一点儿，但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分，100克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，没想到吧，所以切忌多吃！

对于减肥的人呢可以多喝蜂蜜水，每天早上起床一杯蜂蜜水不仅可以排宿便，还能美容养颜呢。

而且将牛奶和蜂蜜一起制成面膜敷过以后还能美白保湿哦。