古人留下的养生宝典（在不看就失传了1）

古人留下的养生宝典（在不看就失传了1）第二点美容养生膳食调理很重要，武则天出是身不能说是大富大贵，但是也是中上等的家庭，因此，武则天特别膳食调理。那武则天对于美容养生她会吃一些什么呢？两种汤羹是她长期食物的（1.当归乌鸡汤，它的功效是滋养肝肾、延缓衰老、固精养血。肾在中医里讲是先天之本，我们的骨骼和毛发都与肾有直接的关系，也可以说肾间接性的影响我们人的生老病死，肾气足就可以延缓衰老。2、山药红豆汤，它主要的功效是健脾益肺，如果一个人脾气不足，那这个人的皮肉就容易松弛，并会觉得经常乏累，那山药红豆汤不仅可以改善皮肉松弛还可以养血固元。）这就是武则天平时常食用的两种汤羹，确实很有效果。第三点美容养生合理的性生活很重要，武则天的长寿和她的生理特点也有一定的关系，在武则天当皇帝的时候，收纳了很多的男宠，做到了很好的阴阳调和，而这一点是被我国中医认可的。以上就是我国古代宫廷的养生秘方，你学习到了吗？

青春永驻，益寿延年。是一个恒久不变的话题，尤其是我们爱美的女性，都想让自己看着年轻漂亮。但是，每一个好的身体都需要保养，每一张精致的脸都需要打理。我们现代人养生可以吃一些保健品，美容可以用一些护肤品。那古代宫廷内，皇上与嫔妃是如何保养的呢？

接下来我们来共同学习一下古代宫廷是如何养生的；

中国古代第一女皇武则天的美容养生秘术，武则天的模样非常美丽，两位君皇都拜倒了她的石榴裙下，而武则天的寿命也是中国皇帝中寿命前4位的，大家都知道很多帝王寿命都是很短的，而武则天却活到了82岁，那她是怎么做到的呢？

第一点美容养生心态很重要，李世民去世后，武则天被送到了尼姑庵，在尼姑庵的时候，武则天开始修炼自己的心性，虽然日子很清贫但是她却从中悟彻到了很多道理。她把自己的心态调理的非常好，面对生活充满希望，也正是因为她这种不悲观的心态，让她有了另一番天地，最后成了千古第一女帝。所以，无论遇到什么事情，我们都要保持一个良好的心态，如果遇事心急，就容易形成火。因此，古代很多人病倒的时候，大夫都会说，这是急火攻心。那我们如果要是注重养生，那我们一定要做到“笑一笑，十年少”！

第二点美容养生膳食调理很重要，武则天出是身不能说是大富大贵，但是也是中上等的家庭，因此，武则天特别膳食调理。那武则天对于美容养生她会吃一些什么呢？两种汤羹是她长期食物的（1.当归乌鸡汤，它的功效是滋养肝肾、延缓衰老、固精养血。肾在中医里讲是先天之本，我们的骨骼和毛发都与肾有直接的关系，也可以说肾间接性的影响我们人的生老病死，肾气足就可以延缓衰老。2、山药红豆汤，它主要的功效是健脾益肺，如果一个人脾气不足，那这个人的皮肉就容易松弛，并会觉得经常乏累，那山药红豆汤不仅可以改善皮肉松弛还可以养血固元。）这就是武则天平时常食用的两种汤羹，确实很有效果。

第三点美容养生合理的性生活很重要，武则天的长寿和她的生理特点也有一定的关系，在武则天当皇帝的时候，收纳了很多的男宠，做到了很好的阴阳调和，而这一点是被我国中医认可的。

以上就是我国古代宫廷的养生秘方，你学习到了吗？