老年保健球内部是什么(保健球---健康养生法)
老年保健球内部是什么(保健球---健康养生法)折叠有活血通络的效果保健球可刺激手掌第二、第三根掌骨,有调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能。增强手部的力量、柔韧性和灵活性通过指掌运动,可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。折叠调节中枢神经
小叶紫檀花纹清楚漂亮,采用小叶紫檀加工成的保健球,具有舒筋活络,增强血液流动功能,有一定的收藏价值,对皮肤过敏者也有很好的效果,在《本草纲目》上有记载;送给长辈、领导们的佳礼。
民间经常看到人们用一些天然的小球形物,如核桃、小鹅卵石之类来搓摩,日久,小球都变得油光锃亮。人工打制保健球,应该是在这种自然形成的保健方法的基础上逐渐发展起来的。无论如何,这种保健球养生法在清代就已相当普遍应用了。如清代医家吴尚先曾在《理瀹骈文》中提到"弄丸","搓丸",说"以铁丸手搓可去淤"。据说,清代文人,著名的《四库全书》的总编纂纪晓岚就喜爱这种搓丸活动,且以这推荐给当时的乾隆皇帝,结果俩人均获得高寿 。
现今认为,保健球的方法,最适于中老年人之保健。平时一有空,散步、看电视、静坐交谈时,均可进行。它不仅能起到流通全身气血、活动筋骨,以达到调和阴阳的保健目的,且具有治疗某些病症的作用,对中医所说的痿痹证,现代医学所说的肩关节周围炎、偏瘫、高血压、骨关节病、颈椎病,甚至像慢性腹泻、冻疮一类病症,也都有一定效果。
保健球是我国民间的一种传统健身器具,有石的、钢的、铜的,还有的只用两个核桃当球。冬季不爱出门,在家看电视时玩玩保健球,有益于强身健体,在玩球时指掌做适度运动,调节了肌体经络。常玩保健球还有以下四大作用:
增强手部的力量、柔韧性和灵活性
通过指掌运动,可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
折叠调节中枢神经
保健球可刺激手掌第二、第三根掌骨,有调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能。
折叠有活血通络的效果
通过指掌的运动,使保健球滚行于手掌之中,不断而又有规律地冲击手上的诸多穴位,它们都是人体中几条重要经络的起始点,与五脏六腑有密切的联系,对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。
折叠健脑
手部运动对大脑有益,在玩保健球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。因此,常玩保健球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生。
此外,玩健身球要有耐心,并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行,以增强健身效果。
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主要做小叶紫檀 黄花梨手串 摆件、把件等工艺品以及明式红木茶盘。
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