养心脏的操（6个动作一套心脏养生操）

养心脏的操（6个动作一套心脏养生操）好，到这里这套心脏保健操就做完了，这个保健操很方便，不拘时间，有空就做，一天可以多次，保养心脏是个慢功夫，所以一定要坚持。六动：双手手指互击，手指头轻击2分钟。三动：互搓掌心2分钟，搓到发热、发红；四动；前后转大拇指，双手交叉，大拇指向前转72次，再向后转72次；五动：平衡拍手，双手指掌相对，拍手2分钟；

生活压力加大，加上平时很少会运动、吃得多，很容易导致肥胖，出现"三高"；而"三高"增加了心脏的负担，所以现在很多人心脏都不好，心脏出了问题，它的危害是非常大的，它有突发性，比如可能因为大笑、情绪紧张或者生气、收到惊喜、惊吓等等诱因突然发作。

所以检查出心脏不好的朋友，在遵医嘱的同时，可以每天做一做这个心脏保健操，有六个动作，具体如下：

一动：双手反复握拳，反复做2分钟；

二动：双手五指稍微分开，两手手指交叉互搓，搓2分钟；

三动：互搓掌心2分钟，搓到发热、发红；

四动；前后转大拇指，双手交叉，大拇指向前转72次，再向后转72次；

五动：平衡拍手，双手指掌相对，拍手2分钟；

六动：双手手指互击，手指头轻击2分钟。

好，到这里这套心脏保健操就做完了，这个保健操很方便，不拘时间，有空就做，一天可以多次，保养心脏是个慢功夫，所以一定要坚持。