何炅年龄多大了为什么不显老(何炅自爆身体近况让人唏嘘)
何炅年龄多大了为什么不显老(何炅自爆身体近况让人唏嘘)01这次我又特地去咨询了浙江大学医学院附属邵逸夫医院眼科中心的 潘飞医生,说说其实离我们并不远的白内障&青光眼,以及缓解日常视疲劳的方法。OK爸最近也说自己眼睛开始有点小花了,更要命的是例行检查发现他的眼睛还有了白内障,他头一次发现眼睛不好,也是蛮要命的。而我之前用眼时间长可能会觉得有点干,最近居然眼睛涨得连带脑袋一起发胀,难受得要命……和办公室小伙伴一聊,才发现大家的眼睛状况普遍都有点小毛病。我们经常谈孩子的视力问题,其实咱们自己的眼睛也值得好好保护,更何况来到人生中段了,有很多眼睛疾病也会慢慢找上我们。
新的一期《向往的生活》有一幕看得好唏嘘,何炅穿针的时候居然两只手颤颤巍巍地在发抖,然后他对着镜头很无奈的承认,“我老花了,蛮严重的,很多年了。”
黄磊就好心提议:“你现在近视,老花,俩都有。有种眼镜,就上近视,下老花你知道吗?你不行就弄那种眼镜。”
何炅很无奈:“但我工作不能戴框架眼镜的,戴隐形眼镜太久了也不行,眼睛会很干。所以我现在在台上看远处的观众很清楚,看近的台本,提词器就基本看不见了。”
以前一直觉得何老师是永远的童颜,每年哗啦啦主持这么多综艺,好像总也不会老。但事实上,人到了中年,各种状况就猝不及防地出现了。
OK爸最近也说自己眼睛开始有点小花了,更要命的是例行检查发现他的眼睛还有了白内障,他头一次发现眼睛不好,也是蛮要命的。
而我之前用眼时间长可能会觉得有点干,最近居然眼睛涨得连带脑袋一起发胀,难受得要命……
和办公室小伙伴一聊,才发现大家的眼睛状况普遍都有点小毛病。我们经常谈孩子的视力问题,其实咱们自己的眼睛也值得好好保护,更何况来到人生中段了,有很多眼睛疾病也会慢慢找上我们。
这次我又特地去咨询了浙江大学医学院附属邵逸夫医院眼科中心的 潘飞医生,说说其实离我们并不远的白内障&青光眼,以及缓解日常视疲劳的方法。
01
我们已经悄悄到了得白内障的年纪
你还别说,我们已经悄悄到了得白内障的年纪,现在白内障已经逐渐年轻化了,很多人40 就开始有白内障了。
用“人老珠黄”来解释年龄相关性白内障,大家可能比较好理解,就是指随着年纪上去,晶状体透明结构出现混浊,慢慢导致眼睛进光量变少,眼睛就看不清了。
和正常的视觉相比,白内障患者的视线会变模糊,就像蒙了一层纱似的,颜色也没那么鲜艳了。
衰老是导致白内障主要的原因,但遗传、外伤、代谢异常、紫外线、高度近视等也都会导致得白内障风险增高。所以白内障不是老年人的专利,咱们工作室,就有20多岁的小年轻得了白内障。
眼科医生和我分享过一个渔民患者的案例,因为几乎天天在户外工作,也不注意做防护措施,除了直射的太阳,加上水面的反射,所以对眼睛的损伤格外大,也是20几岁眼睛就出现了状况。
所以咱们夏天在户外,记得还是要戴好太阳镜,保护好我们的眼睛,尤其是在海滨附近的城市居住更要注意。
但是好在现在医疗技术成熟,出现白内障也并没有太可怕,做一下手术就行,手术成功率极高,而且5-10分钟就能做好,如果影响到了生活就及时去做手术。
02
不开灯玩手机,小心增加青光眼风险
每次晚上进我爸妈房间,最常见的是乌漆嘛黑的房间里,唯独两张脸泛着光。害,他们又在关!灯!玩!手!机!
说了无数遍了,还是这样……老一辈“省钱”的意识都刻在了基因里,对于他们来说,能省点电费就省电费。
无独有偶,和办公室小伙伴吐槽,发现大家爸妈还都是一样的,都喜欢关着灯玩手机。
咱们有个小伙伴的妈妈,去年一直说眼睛不舒服,看东西视野变小了,偶尔还会头晕、恶心,去医院查出来发现是青光眼,现在需要天天滴眼药水 服药来控制,要是再严重起来,还得准备进行手术。
哎,看似是省了那么几块钱电费,结果却付出一双眼睛的健康以及那么多医疗费,得不偿失啊!
青光眼怕的就是不知不觉、温水煮青蛙。因为除了急性闭角型青光眼发作时症状明显,来势凶猛外,其它常见类型青光眼大多发病隐蔽。
平时眼压高了,可能会认为自己是没休息好,等发现视力下降、视野缺损时,常常为时已晚,因而青光眼被称为“视力的小偷”,在悄无声息中偷走人的视力。
所以日常生活中如果有眼压升高、眼胀眼痛、恶心呕吐、视力下降、视野变窄的情况,要引起高度注意。
特别要提醒咱们爸妈,不要不开灯玩手机。因为昏暗环境中瞳孔长时间扩张,对于原本就存在浅前房、眼球小的人群,容易造成房水循环通路阻塞,引起青光眼发作。
而且比起白内障,青光眼的治疗要棘手得多,因为它是不能治愈的,一旦发生,我们能做的只是控制青光眼的进展,所以40岁以后,定期的眼部检查也很有必要。
03
真正可以缓解视疲劳的小方法
前面说到我眼睛干胀到连带着头痛,一度吓得我赶紧跑去了医院。不过好在检查结果出来大事没有,但医生说这也是用眼超负荷的信号,他给我分享几个真正可以起到缓解平时眼睛疲劳的方法。
01
备一些不含防腐剂的人工泪液
你有注意到自己平时多久眨一次眼吗?
眼睛本身应该每4秒钟眨一次的,但是我们经常因为太聚精会神看东西,可能10秒或者更久才眨一次眼,眼内的水分就那么点,一下就蒸发掉了,眼睛就会觉得很干。
所以适时的滴一滴人工泪液,是模拟人自然泪液成分的眼药水,是可以缓解眼疲劳,帮助保持眼睛湿润。
我自己会在家里、办公室都备一些↓
医生也建议干眼症患者尽量使用不含防腐剂的人工泪液眼药水,滴眼次数上一般情况下一天不超过四次。因为眼睛里头有好多溶菌酶,如果稀释掉了这些成分,眼睛的渗透压改变,自我保护的功能降低,也不好。
02
尽量让自己20分钟休息一下
我们说过很多次“20-20-20”法则一样适应我们自己,当我们对着电脑屏幕20分钟后,把视线从屏幕移开,看至少20英尺(6米)远的物体,保持20秒以上。
因为眼睛处于近距离用眼时,眼球的肌肉会持续在收缩的状态,肌肉长时间都保持同一运动状态,就像咱们跑步腿部肌肉持续用力,会出现肌肉酸痛。
这时如果停下来看向远处,可以让眼球肌肉处于放松的状态,就这短短的20秒,就能让眼睛得到放松~
03
给眼睛做“H式瑜伽”或戴眼罩
眼睛疲劳的时候,可以用眼珠画H,这样可以让眼外肌得到一个瑜伽式的放松。
也可以拿热毛巾敷一敷,戴戴蒸汽眼罩,都是有助于缓解视疲劳的,眼部四周加温后,可以加快眼部血液循环,促进眼睛周围肌肤恢复。
04
注意隐形眼镜的透氧率
戴隐形眼镜的妈妈们,一定要注意隐形眼镜的透氧率。也是影响我们视疲劳的关键。
国际隐形眼镜教育者协会、以及人民卫生出版社的《角膜接触镜学》中都有建议,透氧量要达到 24 Dk/t,才适合日常长时间佩戴。
戴透氧量不够高的隐形眼镜,就像给角膜盖上了很厚的窗帘,会导致角膜缺氧,眼睛自然会觉得很累。
赶紧去看看自己买的隐形眼镜详情页上写的透氧率是多少。
详情页上没写的,一定要去问客服。之前我买了美瞳,详情页完全没有提透氧率。问了客服才知道,透氧率才9.975,所以是不建议长期佩戴的。
05
平时可以适当补充叶黄素
叶黄素确实可以起到一定的护眼作用,而且对于预防和治疗“老年性黄斑退化”引起的视力下降与失明、白内障等疾病都有一定作用。
不过体内的叶黄素每天都在消耗当中,且人体无法自己合成,需要靠日常饮食来摄入。平时可以多吃深绿色、橙黄色的果蔬,比如南瓜、柑橘、菠菜、韭菜、小白菜、玉米等。
如果平时吃绿叶菜不多,担心吃不够量,也可以选择一些叶黄素补剂,帮你额外补足。
上了30岁,咱们身体多少会出现各种小问题,我身边也有不少专业医生的资源,咨询医生后,我也会把有用的知识随时分享给大家,大家一起注意起来。