冬季上火怎么办 12种食物降火快（冬季干燥体内易上火）

冬季上火怎么办 12种食物降火快（冬季干燥体内易上火）柿子是秋季最常见的水果了，因为柿子主要是在秋天成熟，将成熟的柿子摘下来，然后放在阳光下晒，等到柿子的外表软和了，就可以直接的吸里面的汁水，香甜可口的，非常的好喝。柿子具有清热去燥的作用，而且还可以、润肺化痰、止渴生津，对于预防便秘也是有好处的。柿子的吃法也有很多，既可以直接的生吃，还可以制作成柿子饼，美味又好吃。第三种：柿子冬季的萝卜也是非常的多了，在初冬的时候，很多人都会将萝卜放在自家的地窖里面保存，等到吃的时候才取出来。小编家也有几颗萝卜，就埋在小编家的院子里面，各种颜色的萝卜都有。在所有的萝卜中，白萝卜是最有营养的，因为它有清热解毒的作用，还可以润肺生津、利尿通便，对于治疗上火也是很有作用的。用白萝卜来做汤，既营养美味，口感也好，败火效果也很明显。第二种：猕猴桃猕猴桃是我国本土的水果，它的外观呈黄褐色，而且表面上还有很多浓密的短毛，吃的时候要将猕猴桃剥皮吃。猕猴桃的营养价值很高，含有

冬季的寒冷，我们都是知道的，对于北方人来说，或许已经习惯了出门穿大棉衣、大棉袄的生活了，而对于南方人来说，则是非常的不习惯了，即使穿再多的衣服，也依旧无法让身体暖和起来。冬季寒冷，气候干燥，也是很容易上火，而且室内外温度差异那么的大，出门穿的厚衣服，让人体内的热气无法排出，就会导致人体内有火气，很容易上火的。

人体上火就会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状，有的人甚至还会流鼻血，所以，人体内上火了就要去火。很多食物都有去火的作用的，不知道你都知道哪些呢？冬季干燥体内易上火，这4种食物可不要拒绝，清热败火滋补身体！

第一种：白萝卜

冬季的萝卜也是非常的多了，在初冬的时候，很多人都会将萝卜放在自家的地窖里面保存，等到吃的时候才取出来。小编家也有几颗萝卜，就埋在小编家的院子里面，各种颜色的萝卜都有。在所有的萝卜中，白萝卜是最有营养的，因为它有清热解毒的作用，还可以润肺生津、利尿通便，对于治疗上火也是很有作用的。用白萝卜来做汤，既营养美味，口感也好，败火效果也很明显。

第二种：猕猴桃

猕猴桃是我国本土的水果，它的外观呈黄褐色，而且表面上还有很多浓密的短毛，吃的时候要将猕猴桃剥皮吃。猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的维生素C、猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、、葡萄酸等，营养又美味，口感也非常的好。猕猴桃被称为“水果之王”，老少皆宜，既可以补充营养，还可以败火，平时的时候，多吃一些猕猴桃，有利于稳定情绪、降胆固醇、，还可以帮助消化、预防便秘，对于心脏也是有保护的作用。

第三种：柿子

柿子是秋季最常见的水果了，因为柿子主要是在秋天成熟，将成熟的柿子摘下来，然后放在阳光下晒，等到柿子的外表软和了，就可以直接的吸里面的汁水，香甜可口的，非常的好喝。柿子具有清热去燥的作用，而且还可以、润肺化痰、止渴生津，对于预防便秘也是有好处的。柿子的吃法也有很多，既可以直接的生吃，还可以制作成柿子饼，美味又好吃。

第四种：香蕉

香蕉是一种热带的水果，一年四季都是可以吃到的。香蕉我们知道它可以通肠润便，预防便秘，但是，它也有清热去燥的作用呢。每天吃一两根香蕉，就会清热败火，排出体内的热气。但是，如果脾胃不好的话，就要少吃香蕉了，因为阳气不足的人吃香蕉，就会适得其反，导致体内的火气更加的旺盛，不利于人体健康了。

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