苹果黄瓜蜂蜜汁减脂做法（蜂蜜黄瓜汁做法）

苹果黄瓜蜂蜜汁减脂做法（蜂蜜黄瓜汁做法）4.将焯水的黄瓜片，适量凉开水加入料理机内，选择蔬果档，开启几下就好了。3.捞出，控水。步骤：1.黄瓜清洗干净，切薄片。2.锅内煮开适量水，加入黄瓜片，焯水。

感谢美丽帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。黄瓜具有除热，清热解毒、减肥的功效，可以做成减肥果汁，果汁有点苦味，加入甜甜的蜂蜜，是女性夏季减肥首选果汁。

【蜂蜜黄瓜汁】

主料：黄瓜一根、

辅料：蜂蜜适量、凉开水适量、

步骤：

1.黄瓜清洗干净，切薄片。

2.锅内煮开适量水，加入黄瓜片，焯水。

3.捞出，控水。

4.将焯水的黄瓜片，适量凉开水加入料理机内，选择蔬果档，开启几下就好了。

5.打好的黄瓜汁，加入适量柠檬汁即可。

小贴士

1、黄瓜选择嫩点的。

2、看喜好加蜂蜜。

黄瓜的食用效果

1.抗肿瘤

可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

总结：黄瓜汁的做法非常简单，与其喝些饮料，还不如在家做些营养又健康的果汁来喝哦。