减肥的时候胃会越饿越小吗（胃不会越饿越小）

减肥的时候胃会越饿越小吗（胃不会越饿越小）

我听说很多女孩子减肥，靠得都是节食。有一种说法很流行，许多人都说——胃会越撑越大，越饿越小。其实，这种做法是错的，减肥的人们千万不要相信。

当然，胃存在变大变小的现象。胃部的最外层，也就是胃壁，是由好几层肌肉组织构成，具有很强的伸缩性。一般来说，人在完全空腹的时候，胃容量只有50到100毫升；而吃饱饭之后，胃容量则可以达到1200到1600毫升，相差近20倍。随着消化过程的进行，当胃里的食糜排空之后，胃又会恢复到原来的形态。

但是，胃是不能越饿越小的。因为胃就像一个气球一样，气球充气后体积会变大，将气体放走，就又会变回原来的样子。充多少气体，并不会影响气球本身的大小。饥饿感和饱腹感是大脑发出的信号，胃部只是一个接收器。可能是生理、心理多方面因素综合作用造成有的人会觉得，节食一段时间后，胃“变”小了。同样，胃也不会越撑越大吗。只是胃的弹性天生比较好，每次都能吃到2400-3200ml，达到胃的极限度，长期吃很多食物，胃壁增厚，蠕动加快，饭量自然就大。

总之，不管是经常吃撑或者饥饿，都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题，我们的胃具有非常良好的伸缩能力。尽管这样，老刘提醒大家要尽量避免长期吃撑或过度饥饿哦。