糖尿病饮食的七大禁忌（糖尿病患者6个饮食误区）

糖尿病饮食的七大禁忌（糖尿病患者6个饮食误区）少吃多了加药就行误区2误区1少吃主食糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。

对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？

牢记6个糖尿病患者饮食误区，别再被忽悠了！

01

糖尿病饮食误区

误区1

少吃主食

糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。

误区2

少吃多了加药就行

这样加重了胰岛负担，也增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。

误区3

荤油不能吃，植物油多吃没事

无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物。如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量。因此，植物油也不能随便吃。

误区4

只吃粗粮不吃细粮

粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂的功效，但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营养素的吸收，长此以往造成营养不良。

误区5

少吃一顿就省一顿药

吃药不仅是为了对抗饮食导致的高血糖，还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖。不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖而发生危险。另外，少吃这一顿，必然下一顿饭量增大，进而导致血糖控制不稳定。应当按时、规律地用药和吃饭。

误区6

打上胰岛素就可以随便吃了

胰岛素治疗的目的是为了血糖控制平稳，胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。

02

糖尿病饮食黑名单

1、糯米及其制品

2、油饼/油条

3、白米粥

4、甘蔗

5、大枣

6、柿子

7、桂圆

8、香肠

9、腊肉

10、动物内脏

11、果脯/蜜饯

12、甜食

13. 白酒

03

糖尿病患者饮食口诀

白水：冷热开水，多多益善

油脂：一餐一匙，按量为宜

米面：巧妙搭配，一碗不多

食盐：清淡饮食，咸腌不吃

蔬菜：绿红黄白，多吃不限

杂粮：薯类菇类，少量常吃

水果：糖度高低，区别对待

坚果：花生瓜子，偶而少食

鱼类：鱼比肉好，肉以禽好

糖果：甜食糖果，点到即止

鸡蛋：一天一个，刚好足够

油炸：油炸油煎，一点不沾

豆奶：每天一次，不能不吃

烟酒：戒烟戒酒，坚持长久