怎么练肌肉练得像克里斯汀一样（你与减肥之间的距离）
怎么练肌肉练得像克里斯汀一样（你与减肥之间的距离）这位小哥你的舞姿颇有种巴扎嘿的即视感，依稀有股孜然味，还挺民族风呢！！再来个近景，有点辣眼睛。。。大咖研究院之宁桓宇篇，正式开始咯～要说歌手没个一技之长怎么混在唱跳届，所以采访一开始，宁桓宇就展示了几段乐器功底，不愧是李宇春师弟，川音科班出身，一招一式很有样嘛！连冷门的手风琴都会！钢琴弹起来也是一秒王子上身，此处可以花痴～经典复古神曲《咋了爸爸》，在韩国红极一时，宁桓宇会跳也是没想到啊！三年来学会的唯一舞蹈，这么诚意满满，酷爱来看看！原谅我没忍住笑喷了，宁老师你是认真的么，妈妈怎么会有男人这么蠢萌啊！！
《大谎言家》宁桓宇 一个喜欢健身的全能boy 专访粉丝福利大放送
四年一度的里约奥运会已经开始2天了～看比赛看的爱国小宇宙爆发了好几次！运动员们在赛场厮杀，挥洒汗水，你呢？今年夏天这个温度，黑成乌云这个倒是不担心，瘦成一道闪电了吗？光用意念减肥这个事不合适吧～！
借着全民运动季，大咖研究院有幸采访到一枚热爱运动的呆萌boy——宁桓宇，这次携新歌做客大咖台，除了聊歌，聊生活，还给我们上了一堂简单实用的室内健身课，虽说宁桓宇看起来还是有点内敛，但是上课的时候可认真了，让脱就脱～
大咖研究院之宁桓宇篇，正式开始咯～
要说歌手没个一技之长怎么混在唱跳届，所以采访一开始，宁桓宇就展示了几段乐器功底，不愧是李宇春师弟，川音科班出身，一招一式很有样嘛！连冷门的手风琴都会！钢琴弹起来也是一秒王子上身，此处可以花痴～
经典复古神曲《咋了爸爸》，在韩国红极一时，宁桓宇会跳也是没想到啊！三年来学会的唯一舞蹈，这么诚意满满，酷爱来看看！
原谅我没忍住笑喷了，宁老师你是认真的么，妈妈怎么会有男人这么蠢萌啊！！
再来个近景，有点辣眼睛。。。
这位小哥你的舞姿颇有种巴扎嘿的即视感，依稀有股孜然味，还挺民族风呢！！
美得不敢直视～
说好的深情偶像呢！
快男出身的宁桓宇，三年前还有点婴儿肥，没想到发了新歌，形象一下子变化好大，干净舒服的短发，利落的装扮，清新的不要不要的～说让他给粉丝们上一节健身课，二话不说马上就换大背心，还知道自己要被折腾一番，你也是很懂嘛！
不得不说宁桓宇真的太适合大背心了有没有！
虽然看起来真的瘦了很多，但脱了衣服才知道，宁桓宇就是传说中那种，穿衣显廋脱衣有肉的男纸啊！粉丝们有福了，接下来有肌肉特写喔～
宁桓宇室内健身课
step1:手臂训练
你们想看的肌肉特写来了
step2:腰腹训练
step3:手臂与腰腹结合训练
此处宁同学有tips：“这个动作女生做的屁股会更翘，更性感”
老司机你知道的太多了～！不过让妹纸举凳子做深蹲真的好咩？
教练说了：找对了方法，也不用每天都去健身房哈！
step4:关于运动的心态——此处开启宁教科书模式
怎么样是不是超简单，看看宁桓宇同学的标准八块腹肌～跟着宁老师几组动作结合做，在家也能练出这种好身材！
从头到尾知道是套路还认真的做的孩纸，给点个大大的赞！
所以最后还是要给你宣传一下新歌啦！
最后一发表情包素材，拿去做表情包吧！～
宁桓宇 大谎言家
