男人应该在什么时候衰老（男人如何知道自己开始变衰老了）

男人应该在什么时候衰老（男人如何知道自己开始变衰老了）男人在年轻的时候一般都是身强力壮，而力气大则意味着身体好。但是到了一定年纪之后，身体各项机能逐渐衰退，如果平时又不爱运动，体力则会大大的下降。2、体力下降有人说“男人四十一枝花”。事实并非如此，当男人在大约40岁的时候，身体的体毛就会脱落的比较快，并且有些男人已经出现秃顶现象。有些男人在洗澡或者是上厕所的时候，会发现有体毛掉落，这些迹象就是开始衰老的表现。这是因为身体的各项机能衰退、激素水平下降以及身体中的气血较为不足所导致，身体不能给体毛提供较为充足的养分，毛发就会开始掉落。

爱美是人之天性，女人爱美，其实男人也爱美。虽然男人们平时会不拘小节，比较少去关注身体的一些小变化，但是当男人们发现自己的精力大不如从前，并且出现动作变慢、体力变差和工作效率降低的时候，就会让他们难以面对。

那么男人如何知道自己开始变衰老了呢？身体会出现什么变化？

一、男人开始衰老时的身体变化

1、体毛脱落较快

有人说“男人四十一枝花”。事实并非如此，当男人在大约40岁的时候，身体的体毛就会脱落的比较快，并且有些男人已经出现秃顶现象。

有些男人在洗澡或者是上厕所的时候，会发现有体毛掉落，这些迹象就是开始衰老的表现。

这是因为身体的各项机能衰退、激素水平下降以及身体中的气血较为不足所导致，身体不能给体毛提供较为充足的养分，毛发就会开始掉落。

2、体力下降

男人在年轻的时候一般都是身强力壮，而力气大则意味着身体好。但是到了一定年纪之后，身体各项机能逐渐衰退，如果平时又不爱运动，体力则会大大的下降。

年轻时候可以轻轻松松地爬个十几楼，到了一定的时候爬个四五层就会显得力不从心，如果可以感觉到体力上发生较大变化，那么就说明是在开始变老。

3、记忆力衰退

随着身体各项功能的衰退，男性的精神状态和记忆力就会受到较大的影响。男性年轻时候可以精神饱满，像打了鸡血一样通宵达旦地工作和学习。

但是不知道从什么时候开始，会经常感觉疲惫，精神状态也差，记忆力明显下降，开始丢三落四，刚刚想着要做的事情没一会儿又忘记，工作效率也降低了很多。

4、消化能力变弱

如果一个男人的消化能力开始减弱，也意味着开始变老。身体各个部位机能的衰退，就会引起消化能力变差，肠胃蠕动速度就会减慢。如果平时饮食习惯又不好的话，那么就会容易出现消化不良。

不留意吃了比较难消化的食物，就比较容易腹胀和腹痛，严重的话还会引起腹泻。所以一旦发现自己的消化能力在变差，这时候男性就要注意调理身体和进行保养了。

以上所谈到的几点都是男人们开始衰老的迹象，是身体发出的一些暗示，如果身体有了这些明显的表现，不服老是不可能的了。那么男性一般从多少岁就开始衰老呢？

二、男人开始衰老的年龄

世界卫生组织认为六十岁以上的就是老年人。六十岁一过，男人的身体机能会下降很多，并且也能比较明显的感觉到身体的变化。但是男人真正衰老的时间并不是从六十岁开始，而是在三十岁。

一个男人身体素质最好的年龄是在20-30岁，这个年龄段的体力正处在人生的巅峰状态，是最能展现男人自我的最佳年龄。在这个年龄段的男人，即使连续几天的熬夜，第二天醒来一样是精神抖擞，感觉有用不完的劲头。

但是三十岁之后男人的身体就会慢慢走下坡路，再熬夜就会感觉不一样，第二天醒来精神状态会差很多，再继续熬夜，整个人都感觉快要散架。到了四十岁，男性可以感受到身体各方面的功能变差了很多，这都是变老的表现。

生老病死是一种自然规律，没有人可以长生不老。虽然我们阻止不了岁月的流逝，但是可以放慢衰老的脚步。平时注意合理饮食，每天坚持运动，尽量避免熬夜，保证足够的睡眠。让身材始终保持一个比较标准的状态，努力去做好每一个细节，保养好身体，就可以减慢我们衰老的速度。