为什么男人适合练瑜伽（男人可以练瑜伽）

为什么男人适合练瑜伽（男人可以练瑜伽）如果觉得文章对您有用，谢谢点个赞吧！其实无论每种类型的瑜伽男女都是可以练的。如果说你真的不喜欢瑜伽这种健身方式，你可以选择去撸铁、跑步、骑单车、踢球等等，但是请不要用瑜伽不适合男性这种理由来拒绝运动健身。可为什么现在在中国，我们很少看到男性练瑜伽呢？我认为主要有两个原因，一是女性相对有更多的空余时间来练习瑜伽，而且瑜伽一些柔软舒展的动作更适合于女性，所以导致了瑜伽馆里面的大量的顾客都是女性，而让人产生一种只有女性才能练瑜伽的错觉。二是很多瑜伽馆所设置的瑜伽课程，都偏向于适合女性训练，像比较适合男性训练的力量瑜伽之类开设的非常少。力量瑜伽力量瑜伽其实是非常适合男性训练的。对于减肥，改善男性体型增加力量，改善气质是非常有帮助的。在西方国家，力量瑜伽是要求最为严格的瑜伽之一 在某些国家的传播和演绎中，它又变体为流瑜伽(Flow Yoga) 实际上，流瑜伽的核心内容即是力量瑜伽(Power Yog

不知道从什么时候开始，很多人认为瑜伽是女性的专属运动。

各个健身房里面的瑜伽课、各种瑜伽馆、瑜伽工作室。在里面练瑜伽的绝大部分都是女性，偶尔有一两个男性练瑜伽，还会被人指责是“娘娘腔”“玩女人的东西”。其实在印度，以及欧美国家，男人练瑜伽是一件非常正常这事情。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（一个大胡子的纯爷们）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。既然瑜伽的创始人都是一个纯爷们儿，那么男人练瑜伽是一点问题都没有的。

瑜伽之祖帕坦伽利

可为什么现在在中国，我们很少看到男性练瑜伽呢？我认为主要有两个原因，一是女性相对有更多的空余时间来练习瑜伽，而且瑜伽一些柔软舒展的动作更适合于女性，所以导致了瑜伽馆里面的大量的顾客都是女性，而让人产生一种只有女性才能练瑜伽的错觉。二是很多瑜伽馆所设置的瑜伽课程，都偏向于适合女性训练，像比较适合男性训练的力量瑜伽之类开设的非常少。

力量瑜伽

力量瑜伽其实是非常适合男性训练的。对于减肥，改善男性体型增加力量，改善气质是非常有帮助的。在西方国家，力量瑜伽是要求最为严格的瑜伽之一 在某些国家的传播和演绎中，它又变体为流瑜伽(Flow Yoga) 实际上，流瑜伽的核心内容即是力量瑜伽(Power Yoga)。我很多男性，在不了解瑜伽的情况下，听到力量瑜伽都愿意去练，因为一听力量两个字，认为很动作肯定爷们儿，适合男人练习。而一听到流瑜伽三个字，会下意识的认为是那种很轻柔动作，只适合女性练习。

其实无论每种类型的瑜伽男女都是可以练的。如果说你真的不喜欢瑜伽这种健身方式，你可以选择去撸铁、跑步、骑单车、踢球等等，但是请不要用瑜伽不适合男性这种理由来拒绝运动健身。

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