糖尿病患者饮食三大注意细节（糖尿病人容易陷入）

糖尿病患者饮食三大注意细节（糖尿病人容易陷入）糖尿病出现后多吃五谷杂粮血糖就会稳定，这也是错误的认知。粗粮虽然营养价值高，种类多，许多粗粮还富含膳食纤维可以增加饱腹感，在正确获取的情况下确实对血糖控制有帮助。3、依赖五谷杂粮控制血糖2、单纯吃素很多人陷入误区，认为肥胖会影响糖尿病病情，因此单纯吃素来控制饮食，觉得相比吃肉来说获取的能量少，体重控制好糖尿病就会改善，殊不知这种行为容易导致营养缺乏。要保持身体健康，在控制饮食这方面不能太过盲目，荤素正确搭配，人体需要的维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等都要获取量充足。而单纯吃素后某些营养物质会缺乏，后续面临抵抗力降低，器官功能下降等情况，依然需要食物配比恰当。

在慢性疾病出现，积极配合治疗，指标控制得好，身体受到的伤害才会减轻，否则疾病越发严重，多种并发症同时来袭会让患者措手不及。而糖尿病不单纯要正确用药，饮食这方面也要下工夫。很多人在饮食控制过程中陷入误区，存在不合理的做法，疾病可能会加重。那么，糖尿病患者饮食哪些误区要避开呢？

1、一点糖分都不摄入

要保持健康，血糖需稳定控制，而在饮食这方面不能犯的错误是一点糖分都不获取。糖尿病出现和胰岛功能降低，胰岛素分泌不足有关，糖类物质无法及时消耗，血糖就会过高。

而糖分可以为人体提供能量，在糖尿病发展期间严格限制糖分的摄入量即可，而并非一点糖类物质都没有获取。若长时间糖分提供量不足，同样也会带来影响，需注意该问题。

2、单纯吃素

很多人陷入误区，认为肥胖会影响糖尿病病情，因此单纯吃素来控制饮食，觉得相比吃肉来说获取的能量少，体重控制好糖尿病就会改善，殊不知这种行为容易导致营养缺乏。

要保持身体健康，在控制饮食这方面不能太过盲目，荤素正确搭配，人体需要的维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维、蛋白质等都要获取量充足。而单纯吃素后某些营养物质会缺乏，后续面临抵抗力降低，器官功能下降等情况，依然需要食物配比恰当。

3、依赖五谷杂粮控制血糖

糖尿病出现后多吃五谷杂粮血糖就会稳定，这也是错误的认知。粗粮虽然营养价值高，种类多，许多粗粮还富含膳食纤维可以增加饱腹感，在正确获取的情况下确实对血糖控制有帮助。

但是，并非所有的粗粮都有这种作用。有部分粗粮淀粉含量丰富，摄入后经过身体的消化也会产生更多糖类物质，获取量多，没有搭配其他食物来调节，血糖依然会不稳定。因此，不能单纯依赖摄入五谷杂粮来控制血糖。

4、不吃早餐或者晚餐

要让糖尿病改善，在饮食控制的过程中不可陷入误区。部分人觉得不吃早餐或者不吃晚餐没有过多能量获取自然不会发胖，同时让血糖更加稳定，却不知道人体要正常运转，各项指标得稳定控制。

长时间不吃早餐或者晚餐，处于明显饥饿的状态中，多个脏器会受到伤害，包括胃部、肝脏、胆囊，而能量提供过少，同时又服用着降糖药物，可能会血糖降得过低，从而带来伤害，需要按时进餐补充能量。#医联媒体超能团##清风计划#