西安伟凡心理咨询举行教师节关注教师心理健康活动（西安伟凡心理咨询举行教师节关注教师心理健康活动）
西安伟凡心理咨询举行教师节关注教师心理健康活动（西安伟凡心理咨询举行教师节关注教师心理健康活动）教师该如何关注自身的心理健康呢？西安伟凡心理咨询中心牛明霞老师给出了4点建议：针对老师倾诉的情况，西安伟凡心理咨询中心牛明霞老师充分倾听并给予共情。牛明霞说，“随着疫情网课、和近一个阶段国家“双减”等教育政策的调整，教师的思想观念和教学模式，的确正处于一个紧张的调整期。面对学校、家长和学生，老师的压力的确是变大了。老师也会随之出现焦虑、压力和种种负面情绪，这是正常的，出现这些心理问题，要及时疏导。”9月10日当天来到西安伟凡心理咨询中心的三位老师，有两位是西安某中学的教师，一位西安某小学的教师。她们面对的主要是心理压力过大，导致的焦虑问题。一位老师说：“不止是学生有开学恐惧症，当老师的也有开学的恐惧，主要是提前一周到校，学校布置的各类评比和报告、开学前的各种准备，备课、劳动、开会等。总感觉有做不完的工作，一听到手机铃声，就感觉紧张和不安，生怕又有什么新的任务或者哪里又有了纰漏。”其他的两位
西安伟凡心理咨询中心关注教师心理健康活动
2021年9月10日，迎来了我国第三十七个教师节，感恩教师，重视教育，回报社会，是每一个企业的社会责任。9月10日上午，西安伟凡心理咨询中心举行了“关注教师心理健康活动”，在西安伟凡心理咨询中心的咨询室内为三位老师提供了面对面公益心理咨询和疏导。
西安伟凡心理咨询通过心理咨询和疏导的形式，致敬老师 感恩老师 感谢老师的辛勤工作 通过专业的心理咨询，解决老师的实际问题，让老师能够内心无忧、情绪饱满地面对工作和生活。西安伟凡心理咨询中心也希望通过这样的活动，能够呼吁和影响全社会关注教师心理健康。
在这个社会转型，飞速发展的时代，不止是学生、家长产生了压力、焦虑等心理问题，教师也承担了许多来自社会、学校、家长、学生等各种压力和情绪等。相比学生和家长，其实，教师更需要来自社会的理解和帮助。教师的情绪和压力水平也会直接影响学生的情绪和压力水平，只有真正身心舒展、幸福快乐的老师，才能教出真正心理健康、阳光自信的孩子。
9月10日当天来到西安伟凡心理咨询中心的三位老师，有两位是西安某中学的教师，一位西安某小学的教师。她们面对的主要是心理压力过大，导致的焦虑问题。
一位老师说：“不止是学生有开学恐惧症，当老师的也有开学的恐惧，主要是提前一周到校，学校布置的各类评比和报告、开学前的各种准备，备课、劳动、开会等。总感觉有做不完的工作，一听到手机铃声，就感觉紧张和不安，生怕又有什么新的任务或者哪里又有了纰漏。”其他的两位老师，也有类似的压力和情绪问题。
西安伟凡心理咨询中心
针对老师倾诉的情况，西安伟凡心理咨询中心牛明霞老师充分倾听并给予共情。牛明霞说，“随着疫情网课、和近一个阶段国家“双减”等教育政策的调整，教师的思想观念和教学模式，的确正处于一个紧张的调整期。面对学校、家长和学生，老师的压力的确是变大了。老师也会随之出现焦虑、压力和种种负面情绪，这是正常的，出现这些心理问题，要及时疏导。”
教师该如何关注自身的心理健康呢？西安伟凡心理咨询中心牛明霞老师给出了4点建议：
1、正确认识和对待失败。教师应该正确地认识和评价生活中的“失败”，很多时候，这种“失败”实际上只是教师个人主观上体验到的挫折，而非全部事实。
2、客观地认识自我，悦纳自我。教师要维护心理健康，就必须无条件地接受自己，对自己有恰如其分的评价，不要过分追求完美。
3、 学会理性思维，提高心理弹性。当自己的情绪陷入困扰时，要学会理性思维，换一种思维，换一种心情。
4、关爱自己，重视心理健康。教师面对工作和生活压力，默默地承受，长期下去将有害于身心健康，超负荷的压力会使人抑郁，甚至精神崩溃，必须学会合摆脱负面情绪，时刻重视自己的心理健康，定期自我排查和专业的心理疏导。
西安伟凡心理咨询中心
三位参加这次公益心理咨询的老师，对咨询的效果非常满意，十分感谢西安伟凡心理推出的这项公益活动。表示经过西安伟凡心理咨询师的专业疏导和分析，不仅缓解了自己的焦虑和压力，更是学习了面对这种压力和情绪的方法和技巧。
据悉，每年教师节，伟凡心理咨询都会有类似的公益心理活动，帮助教师心理疏通，缓解压力和情绪，尽心理咨询中心的绵薄之力，呼吁全社会关注心理健康，重视教师的心理健康和幸福感。
