冬天心脑血管疾病该注意哪些（三伏天心脑血管疾病高发）

冬天心脑血管疾病该注意哪些（三伏天心脑血管疾病高发）夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。原因3：三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，血液循环负荷的增加，会使血压进一步升高，甚至诱发脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，发生猝死。原因2：高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。

在高温高湿的三伏天里，大家在做好防暑降温的同时，还要警惕心脑血管疾病，因为夏季也是此类疾病的高发期。

为什么三伏天易发生心脑血管疾病？

通常人们认为冬季是心脑血管病多发季节，因寒冷会促进心脑血管收缩，血压增高，诱发心肌梗死、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病。而到了夏季血压最低，症状会相对稳定一些。但事实却并非如此，夏季尤其是三伏天也是心脑血管疾病发病的高峰期。原因主要有以下三点：

原因1：

三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，血液循环负荷的增加，会使血压进一步升高，甚至诱发脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，发生猝死。

原因2：

高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。

原因3：

夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。

心脑血管疾病人类健康头号杀手

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高 并发症多”——“四高一多”的特点。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。我国心脑血管疾病患者已经超过2.9亿人，平均每5个成年人中就有1人患有心脑血管疾病。每年因心脑血管疾病死亡的人数达350万，平均每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病。心脑血管疾病已成为导致人类死亡的“头号杀手”。

心脑血管疾病如何预防呢？

1、 就是要控制情绪

避免精神过度紧张和疲劳，因为不良的刺激，精神过度紧张和疲劳，可以使血压突然升高，进而会导致心供血或者脑血管破裂。

2、 控制饮食

做到三餐规律有度，不要吃得太饱，少吃肥肉，还有生姜、葱、蒜等辛辣之品，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、 劳逸结合

不能过度生气，也不能过于安逸，它们都容易诱发心脑血管疾病，一定要注意劳逸结合，平时多锻炼，参加体育活动。

4、预防便秘

如果有便秘，排便的时候用力过猛，可能就会造成血压突然升高而发生脑血管疾病，所以一定要注意大便通畅。因此血压高或者是脑血管先兆的中老年人，应该积极的注意防止大便的秘结。

5、合理的安排性生活，避免房事过度。