睡觉若有这八个特征要小心（睡觉时出现这4个特征）

睡觉若有这八个特征要小心（睡觉时出现这4个特征）有人起床后会觉得头晕晕的，整个人迷迷糊糊的，所以去刷牙的时候，甚至能直接把牙膏挤到嘴巴里，其实这种犯迷糊的现象是睡眠质量不好的表现，如果睡得好，早上起床后应该人是非常清醒的，白天也不好犯困，工作效率也会非常多高。4、起床后不头晕这就是所谓的脑袋才沾到枕头上就开始呼呼入睡了，这样的人，入睡快，睡眠质量很好，是身体健康的一个体现。为什么这么说呢？这种倒头就睡的人，心无杂念，不会忧思过多，对身心健康都有好处。3、不打呼噜说起打呼噜，小编就一把辛酸泪了，有次家里来了客人，是老公的爸爸和弟弟一家子，结果他们父子三人半夜开起了“演奏会”，此起彼伏的声音，让人难以入眠。别以为打呼噜是睡得香的一种表现，其实打呼噜是一种病，打呼噜还会严重的影响睡眠质量。

最近天气变化无常，关键是还闷热，所以一些小伙伴们晚上开始睡不着了吧，这么闷得让人吃不下睡不着的天气，真的是很伤人，躺下去翻来覆去睡不着，连数绵羊都没有用，这个是就特别羡慕那种一倒下就能睡着的人了。其实睡觉也能体现出一个人的身体健康，睡觉时出现这4个特征，恭喜你，说明身体超健康！看看你符合几条！

1、不起夜

这个怎么说呢？可能很多年轻朋友都是一觉睡到天亮，但是随着年龄的变大，你会发现，有时候半夜必须醒来上一次厕所，有时候可能还不止一次，这表示肾功能出现了健康问题。

2、倒下去就能睡着

这就是所谓的脑袋才沾到枕头上就开始呼呼入睡了，这样的人，入睡快，睡眠质量很好，是身体健康的一个体现。为什么这么说呢？这种倒头就睡的人，心无杂念，不会忧思过多，对身心健康都有好处。

3、不打呼噜

说起打呼噜，小编就一把辛酸泪了，有次家里来了客人，是老公的爸爸和弟弟一家子，结果他们父子三人半夜开起了“演奏会”，此起彼伏的声音，让人难以入眠。别以为打呼噜是睡得香的一种表现，其实打呼噜是一种病，打呼噜还会严重的影响睡眠质量。

4、起床后不头晕

有人起床后会觉得头晕晕的，整个人迷迷糊糊的，所以去刷牙的时候，甚至能直接把牙膏挤到嘴巴里，其实这种犯迷糊的现象是睡眠质量不好的表现，如果睡得好，早上起床后应该人是非常清醒的，白天也不好犯困，工作效率也会非常多高。

睡觉时出现这4个特征，恭喜你，说明身体超健康！那么你符合了几条呢？如今很多人深受睡眠的困扰，失眠等问题影响着大家的身体健康，其实治疗失眠，不一定非要吃安眠药，有一种叫酸枣仁东西泡水喝，能让你到头就睡，一觉睡到大天亮！

现代临床研究，酸枣仁皂苷、黄酮苷、水及醇提取物分别具有镇静催眠及抗心律失常作用，并能协同巴比妥类药物的中枢抑制作用；其水煎液及醇提取液还有抗惊厥、镇痛、降体温、降压作用；此外，酸枣仁还有降血脂、抗缺氧、抗肿瘤、抑制血小板聚集，增强免疫功能及兴奋子宫作用。

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