热量高的健康食物有哪些（有益身体健康的食物一定是最常见的）

热量高的健康食物有哪些（有益身体健康的食物一定是最常见的）1、水发的干木耳比新鲜木耳食用更安全，大家尽量选择干木耳。温馨小贴士：2、锅烧热，用油煸香姜蒜末，干辣椒后将胡萝卜片炒软。3、加入杏鲍菇，黑木耳炒熟，出锅前淋点生抽，醋，适量盐兜两下入味后即可出锅。杏鲍菇木耳炒胡萝卜的热量大约85大卡（100克），慢跑15分钟左右就可以消耗完，热量真的是很低，减重的亲们可以选择这个。

人类和大自然，其实是一个整体，大自然中最常见的食物，一定是最有益人体健康的，如果只有冬虫夏草能治病，那人类早就灭绝了。所以，我从不迷信什么人参，燕窝，鲍鱼，海参…之类的功效，我们平常见的食材就是最好的滋补养生之物。

“你觉得我们读者就那么容易糊弄吗？”

“此话怎讲？”

“你不迷信冬虫夏草，人参，鲍鱼…是因为你穷好吧！”

2、锅烧热，用油煸香姜蒜末，干辣椒后将胡萝卜片炒软。

3、加入杏鲍菇，黑木耳炒熟，出锅前淋点生抽，醋，适量盐兜两下入味后即可出锅。

杏鲍菇木耳炒胡萝卜的热量大约85大卡（100克），慢跑15分钟左右就可以消耗完，热量真的是很低，减重的亲们可以选择这个。

温馨小贴士：

1、水发的干木耳比新鲜木耳食用更安全，大家尽量选择干木耳。