吃低卡食物减肥如何不反弹（常见的低卡减肥食物）
吃低卡食物减肥如何不反弹（常见的低卡减肥食物）4、冬瓜黄瓜减肥法是很多人愿意尝试的方法，但是比较难坚持，以为要一直吃黄瓜，吃很久。这也是小花我失败的减肥方法之一，但是很多网友亲测有效。黄拌木耳~终于看见能好吃的食物了白水基本上没有任何能量，还可以帮助身体排出毒素，一身轻松。白水常见不常见？不过要是有人觉得白开水好喝~好吧，世界这么大总有几个奇怪的人。苦瓜能不能减肥？网友们的意见出奇的一致。没错，苦瓜是妥妥的能减肥的低卡食物，而且苦瓜能抑制脂肪吸收，降低胆固醇。日本就有苦瓜清脂素的减肥药，价格不菲。3、黄瓜
美食跟身材能兼顾么？我想是不能的，那些看上去非常能吃的瘦子，其实都是在骗你的！！说多了都是泪啊，减肥这件大事，每天都挂在小花的嘴边，为了减重趁中午休息时出去爬山~可是，体重还是稳步上升，眼看着越来越方的身体，这种绝望你能懂么？
常常有人说，吃低卡的食物减肥是有效的，可是看着就没食欲的清单，果断放弃了。还有让我吃水煮牛肉不加盐的，我就想揍他，来来来，给你买上二斤牛肉，你倒是吃呀！！
今天小花就盘点一下常见的低卡食物，另配送做法指南，大家一起减重吧
1、白水
白水基本上没有任何能量，还可以帮助身体排出毒素，一身轻松。白水常见不常见？不过要是有人觉得白开水好喝~好吧，世界这么大总有几个奇怪的人。
苦瓜能不能减肥？网友们的意见出奇的一致。没错，苦瓜是妥妥的能减肥的低卡食物，而且苦瓜能抑制脂肪吸收，降低胆固醇。日本就有苦瓜清脂素的减肥药，价格不菲。
但是苦瓜减肥是要生吃苦瓜的~我的小心肝，生吃苦瓜，这都算是刑法了吧。不过小花还是觉得可以试试的，因为平时我也喜欢吃苦瓜做的饭，虽然是苦瓜酿肉。3、黄瓜
黄瓜减肥法是很多人愿意尝试的方法，但是比较难坚持，以为要一直吃黄瓜，吃很久。这也是小花我失败的减肥方法之一，但是很多网友亲测有效。黄拌木耳~终于看见能好吃的食物了
4、冬瓜
利尿、止咳化痰、清热解毒，似乎自古以来冬瓜就成为减肥利器，但是你知道么？我们做冬瓜的方法根本不能减肥，减肥的冬瓜是切片蒸着吃或者煮着吃，不加任何调味品或者其他食材，这样才能减肥。我的天呀，减肥食物怎么都这么~~~
好吧，说完了这么多反人类的减肥食物，我们来说好吃一点的吧。夏天到了，清凉甘甜的西瓜成了消暑佳品，不过前段时间坊间传闻，吃一个西瓜相当于六碗米饭，不仅不减肥，还增肥。不过小花我是不相信的，一个5千克的西瓜（你吃得下？），相当于三碗米饭，还是属于低热量水果的。
6、柚子
研究发现，将柚子或者柚子汁加入到食谱中，可以有效减肥。小花我也很喜欢吃柚子的，还是减肥水果好吃。
了解了这么多减肥食品，小花决定去尝试一下，苦瓜减肥法，虽然有点自虐，但是不虐不减肥呀，祝我成功吧~不说了我去吃苦瓜了
