针灸减肥疗程（针灸减肥扎什么穴位）

针灸减肥疗程（针灸减肥扎什么穴位）5、三阴交血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时 患者屈膝 医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指 向上伸长 拇指约呈45℃斜置 拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。3、足三里足三里位于犊鼻穴下3寸 胫骨前嵴处开1横指。取穴时 正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。4、血海

1、合谷

合谷位于手背第一二掌骨之间 约平第二掌骨中点处。取穴时 一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上 在拇指尖下取穴。对合谷穴进行刺激可以疏风清热、通络、润面泽颜。

2、曲池

曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时 屈肘成直角 肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。

3、足三里

足三里位于犊鼻穴下3寸 胫骨前嵴处开1横指。取穴时 正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。

4、血海

血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时 患者屈膝 医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指 向上伸长 拇指约呈45℃斜置 拇指尖下即是穴位。对血海穴进行刺激可以健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。

5、三阴交

三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时 正坐或仰卧 沿内踝尖直下3寸 于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。

二、常见五种针灸减肥法应该扎准哪些穴位

1、耳针

耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。

操作:每次选1~2穴 以双侧耳交替方式扎针 每周耳针贴敷2~3次 10次为2个疗程 而每次疗程间隔5~7天。

2、体针〈之一〉

取穴:主穴为关元、三阴交。

配穴:依据辩证分型而取。

属脾虚湿带:内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。

属湿热内盛:曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属衡任失调:支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。

操作:每次主穴必取 然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时 隔日1次 15次为一疗程 每次疗程间隔5天。

3、体针〈之二〉

取穴:主穴为天枢、中睆、大横。

配穴:曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。

操作:天枢、大横接电针仪 然后持续通电15~20分钟 每日获隔日1次 10次为一疗程。

4、芒针

取穴:肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。

操作:选28号3寸长的芒针备用 每次每穴都要扎针。

5、艾灸

取穴:主穴是阳池、三焦俞。

配穴:地机、命门、三阴交、大椎。

操作:每次选主穴与配穴各一个 用隔姜灸扎针。

以上各方法以耳针应用最为普遍 而且耳穴埋针效果贴敷更好 只是如果针具消毒不严 容易造成感染。

另2种体针效果大致与耳针相似 芒针的操作则比较困难 主要适用身体较强壮的肥胖者 减重效果也其它方法高。至于隔姜扎针的艾灸法 不易操作疗效也比较差。

三、为什么针灸能减肥

1、调理胃肠功能

胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化 我们知道 很多肥胖 的原因 就是因为摄入太多 所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了 这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象 由于针刺能延长胃排空的时间 所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制 甚至下降。另外 还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中 肠道蠕动加强了 排泄作用也增强了 这都是针灸能增强肠道作用的结果。

2、改善机体新陈代谢

这里的代谢 包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度 使身体燃烧脂肪增加 从而达到减肥的目的 另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍 有的是脂肪代谢障碍 有的是糖代谢障碍 在针灸过程中 可以看到代谢的改善 比如糖尿病、高脂血症患者 在针灸过程中往往病 情也能得到调整。

3、改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段 特别是女性 这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针灸减肥过程当中 很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性 在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗 但往往通过针灸 就能改善原来的症状 这都是内分 泌得到改善的结果。

四、针灸减肥注意事项

1、针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间 但也存在个体差异。客观地说 有些人用针灸减肥的方法效果不明显 对于有效的人来说 针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕 那是不现实的。

2、减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期 前者最多不超过1个疗程 这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时 这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积) 或患者对针刺产生耐受 则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

3、针灸减肥治疗期间不要间断 有条件者最好每日1次 最少坚持3个疗程 才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者 应以3个疗程为1阶段 每1阶段间隔1～3个月 不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

4、局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现 针灸局部减肥效果很好 但要与整体减肥同步进行 才能取得更加明显的效果。

5、针灸配合饮食效果更佳 配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入 一日三餐不可缺少 晚饭尽量提前。增加运动:治疗期间配合适当的户外活动 如散步、慢跑等 会使减肥的效果更明显。

6、根据肥胖症患者的具体情况 必要时可配合中药内服、药浴、药茶、按摩等方法 可以缩短疗程 提高疗效。

7、如果在针灸中 患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时 属于针灸的不良反应 应立即中断治疗 防止发生危险。在治疗过程中 可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应 这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗 机体的内在功能不断调整 促使新陈代谢加快 能量不断消耗 而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡 这些症状就会消失。

8、为了达到针灸减肥效果针灸时必扎水份、水道穴因此组织液较易排出体外。针灸过重者多因肝肾功能不佳 累积动物脂肪大腿腹部肥胖者 该处静脉多呈灰浊状 这表示下半身新陈代谢不佳 或是月经不调 促使荷尔蒙累积於脂肪中。女性若属阴性体质 常会造成下半身肥胖 针灸减肥效果就该多吃热性食品如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食品 瓜类属寒性应尽量幸免。

9、针灸减肥过程中有少数患者因害怕引起全身皮肤紧张紧绷 稍有疼痛 但很快疼痛就会消逝 在治疗几次后就不会出现疼痛了。实在这个基本不算是很痛 只是扎针的时候有机针有点感觉 但是都不会很痛 而且它基本没有什么副作用 只是在针灸减肥期间要注意控制饮食 不然就会适得其反。

10、针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动 单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说 肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种 病理性肥胖患者可通过针灸治疗 改善病症 再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。

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