邓紫棋减肥法600下有用么（邓紫棋减肥食谱公布）

邓紫棋减肥法600下有用么（邓紫棋减肥食谱公布）

深受广大歌迷喜爱的90后小天后邓紫棋3月将去台举办全新巡演 《Queen Of Hearts》，21日一开卖，8000张门票3分钟卖光。邓紫棋也在FB感谢歌迷：“门票居然在3分钟内被大家秒杀！无以为报，只能好好努力准备演唱会报答你们，还有⋯我争取加场！”而她为了完美体态，也公布4招减肥小撇步，可在短时间内瘦出好身材。

“小巨肺”邓紫棋体质非常容易水肿，先前为了能以最佳状态拍摄演唱会的宣传海报，她进行了快速消水肿的计划，除了减少摄取盐分，也多喝红豆水，以蔬果类当作主餐，淀粉和肉类则变成配菜。

邓紫棋认为忍受饥饿是减肥最难受的一环，她曾透露会一边运动一边看美国烹饪节目《厨神当道》（Master Chef），来达到“望梅止渴”的效果。此外，她还会透过钻研食谱的方式，来催眠自己已经吃过一餐，已成功让她降低食欲。

除了饮食上的控制，邓紫棋也不会忘配合运动，一个礼拜规律运动5天，跑步、打拳、游泳等运动都会做，夏天会做水中单车运动，冬天则是喜欢到街上跑步，在演唱会前会特别做足600下腹肌训练，丝毫不怠懈。其实邓紫棋身高虽然不高，但是身材还是很好的，希望看到她演唱会成功！