高血压出现什么情况要注意（身体出现这5种信号）
高血压出现什么情况要注意（身体出现这5种信号）3、心悸若是肥胖、打鼾的这类人群伴有头晕、头痛、颈椎紧绷的症状的话，要及时去医院检查。1、头痛、头晕这里说的头痛是指后脑处的搏动型和跳动性头痛，且白天的头痛感会很强烈，很多高血压病人都是在清晨睡醒后感到头痛，在其洗脸或是吃完早餐后这种头痛感就会有所缓解，之后就是在精神过度紧张和太过劳累的时候经常会感觉头痛。头晕、失眠和耳鸣都是早期高血压的常见症状。2、肥胖和打鼾
当今社会，人们的生活方式和饮食结构都已有了很大的变化，高热量、高油脂的饮食，各种极不规律的生活作息，都会不断降低自身的免疫力和抵抗力，使得各种疾病的发生率在持续上升，高血压就是当下一种发病率不断升高的病症，而且很多人都是在不知不觉中就患上了该病。
王女士和先生因工作忙碌经常在外地出差，平时的饮食也大都是点外卖，这天，王女士因身体不适去医院检查时，被医生告知已确诊为高血压。
这时，她的丈夫也赶到了医院，医生在询问完王女士日常中的饮食结构和生活作息后建议她丈夫也做一下相关检查。检查结果不出所料，她丈夫同样也患上了高血压。
人体血压指标一般来说在早上和上午都较低，但在工作一段时间后，血压就会慢慢地上升。这时，有高血压先兆的病人就会在午后出现头晕、头痛的感觉。
1、头痛、头晕
这里说的头痛是指后脑处的搏动型和跳动性头痛，且白天的头痛感会很强烈，很多高血压病人都是在清晨睡醒后感到头痛，在其洗脸或是吃完早餐后这种头痛感就会有所缓解，之后就是在精神过度紧张和太过劳累的时候经常会感觉头痛。头晕、失眠和耳鸣都是早期高血压的常见症状。
2、肥胖和打鼾
若是肥胖、打鼾的这类人群伴有头晕、头痛、颈椎紧绷的症状的话，要及时去医院检查。
3、心悸
早期高血压病人在血压升高时，神经系统会处于失衡状态中，交感神经因受到过度刺激而过于兴奋，从而导致心动过快、血管外周受到较大阻力之后使心脏收缩能力不断提升，这样一来，人们就会有心悸的感觉。
4、胸闷
早期高血压病人在心脏代偿期会有一种胸闷感，这种胸闷基本上是神经性的，和神经官能症很相似。病人的血压若是长期远超正常标准，其心脏功能和结构都会出现不同程度的变化，致使心脏肥厚、冠状动脉无法得到充足的血液灌注，病人这时会有一种更为强烈的胸闷感。
5、肢体麻木
早期高血压病人会因血管收缩和舒张功能失衡而时常感到肢体麻木、无法自如的控制手指活动，有时身体的其他部位也会出现这种现象。
1、提倡素食
高血压病人应以高纤维、低脂肪、低胆固醇、维生素含量丰富、高钙、低饮食为主。严格把控好自己脂肪、蛋白质和热量的日均摄入量。尽可能多吃粗粮、新鲜蔬果（萝卜、猕猴桃、蜂蜜、芹菜等）、豆制品、瘦肉、鱼虾等食物，植物油代替花生油，猪油以及太油腻的食物要少吃。
2、控制盐
人体若是钠盐摄入太多很容易就会引发高血压，所以将盐的日均摄入量控制在6g以内则会对维稳血压有着很重要的作用。有研究指出，早期高血压病人若是把食盐的每日摄入量从10g降至5g，就可有效地降低血压。
3、戒烟酒
烟酒都是诱发高血压的重要因素，人们若是抽烟喝酒很凶的话，会使心脑血管的风险性大大增加，同时，还会大大削弱降压药物的药效。所以，早期高血压患者为了自己的身体健康，一定要戒烟酒。若是很难戒酒的人，可以限制自己喝酒的次数和量。
通过上面的介绍，相信大家应该都对高血压的先兆有了大体了解了吧。如今高血压的患病年龄层在不断降低，所以年轻人若是不从日常生活中好好约束自己的行为，还在不断挥霍着自己还很年轻的资本，其后果也就不言而喻了。同时，有高血压先兆的朋友们可以试试上面所讲的调节方法呦。
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