喝粥可以减肥么（喝粥减肥法了解一下）
喝粥可以减肥么（喝粥减肥法了解一下）同时，喝粥还有以下7大益处：粥当中含有的米比较少水分比较多，这就注定了粥的能量比较低，所以喝粥肯定不容易胖。因为白米粥当中的主要成分是淀粉，而且属于流质食物，人体的胃部很容易就消化完，而同时因为喝粥有家的味道，有妈妈的味道，不仅饱腹，还充满了幸福感。（小编每次心情不好，或者身体不舒服，只要回家熬上点白米粥，喝了就会感觉很安心，幸福感满满）。每次小编带着一身肥肉去大吃大喝的时候，都会搬出来娘娘这段话安慰自己，虽然我还没有挣到大钱，那更得靠吃安慰自己一下了。终于，小编于近日发现了一个既可以不用忍受饥饿之苦、怀疑人生，又可以冲向维多利亚的秘密舞台的办法，那就是喝粥减肥法！喝粥减肥法！喝粥减肥法！喝粥减肥法原理：
话说：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！！！”
算了，算了，小编看了看腰上的游泳圈，又看了看外面那些大长腿，突然就不想写了……
奈何，奈何，胖子没前途，要么瘦，要么死！！！
但是，怎么减，还能保持幸福感，是一个历史性矛盾命题。演艺界微胖代表蒋欣娘娘曾曰：
每次小编带着一身肥肉去大吃大喝的时候，都会搬出来娘娘这段话安慰自己，虽然我还没有挣到大钱，那更得靠吃安慰自己一下了。
终于，小编于近日发现了一个既可以不用忍受饥饿之苦、怀疑人生，又可以冲向维多利亚的秘密舞台的办法，那就是喝粥减肥法！喝粥减肥法！喝粥减肥法！
喝粥减肥法原理：
粥当中含有的米比较少水分比较多，这就注定了粥的能量比较低，所以喝粥肯定不容易胖。因为白米粥当中的主要成分是淀粉，而且属于流质食物，人体的胃部很容易就消化完，而同时因为喝粥有家的味道，有妈妈的味道，不仅饱腹，还充满了幸福感。（小编每次心情不好，或者身体不舒服，只要回家熬上点白米粥，喝了就会感觉很安心，幸福感满满）。
同时，喝粥还有以下7大益处：
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。
1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，粥中含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
是不是感觉发现了新大陆，分分钟可以达到人生巅峰？没毛病，小编每天晚上熬点白米粥，又可以饱腹，又可以减肥，而且不会因为节食怀疑人生，便秘的毛病也没了，肠胃也舒服了，妈妈再也不用担心我的饮食~~~就是这么傲娇！
什么？没有米？找小编啊！农管家粥米终于搞活动啦！限时抢购，30元/5斤，不仅价格公道，还包邮！还是正宗五常稻花香哦，喝粥当然选粥米~~~山药粥、冬瓜粥、南瓜粥、荷叶粥、燕麦粥，都是既能减肥，又能健脾养胃的优秀选手了，话不多说，小编今晚决定喝个冬瓜粥~~~
