如何打出营养好喝的豆浆：百吃不腻的6款养生豆浆 内外调养营养又健康教程

如何打出营养好喝的豆浆：百吃不腻的6款养生豆浆 内外调养营养又健康教程3、3⃣️黄豆 大枣 枸杞（补血补气） 气血两虚的宝宝们可以多喝此款豆浆，能够调理气血，让面部红润有气色。

“一杯鲜豆浆，营养又健康”，豆浆能增强人体免疫力，延缓衰老，调节女性内分泌，被称为“植物奶”。爱喝豆浆的我今天给大家推荐6款多种豆类搭配制作的养生豆浆，它的营养成分和保养功效比单一的大豆豆浆都要好很多，自己在家做起来简单方便，一周下来每天都能喝到不重样的好豆浆。

By 昊奕私厨

用料

• 黑豆，黑米，黑芝麻 适量
• 绿豆，糙米，黄豆，枸杞，大枣 适量
• 银耳，百合，花生，红枣 适量

做法步骤

1、1⃣️黑豆 黑芝麻 黑米（养发防脱） 特别适合脱发少发的宝宝们，经常喝会养出一头乌黑

2、2⃣️黄豆 绿豆 糙米（清热下火） 秋冬季节天气干燥容易上火，这款豆浆能够滋阴降燥、清热去火、养心安神，宜少量食用。

3、3⃣️黄豆 大枣 枸杞（补血补气） 气血两虚的宝宝们可以多喝此款豆浆，能够调理气血，让面部红润有气色。