如何避免打哈欠传染（打哈欠真的会传染）

如何避免打哈欠传染（打哈欠真的会传染）总是听人说也忍不住身边有一个人打哈欠自己也会跟着打甚至看到一张图片

大家早上好啊

不知道看到这张图的你

是不是也打了个哈欠

相信很多人都有这样的经历

身边有一个人打哈欠

自己也会跟着打

甚至看到一张图片

也忍不住

总是听人说

“打哈欠会传染”

这到底是怎么回事？

频繁打哈欠或是疾病信号？

憋着不打有什么影响？

接下来

就为大家解答

打哈欠会传染吗？

研究表明，打哈欠的信号会触发大脑皮层的一种特殊的神经细胞——“镜像神经元”，这类神经元会在我们听到某种声音或看到某种动作时被激活，促使我们像照镜子一样，模仿刚刚的动作。

有专家表示，与其说打哈欠传染是一种生理现象，倒不如说更像是一种社会现象，这与生活中大笑会传染是一个道理。而且还发现，关系越亲密，传染性越强，这可能与“共情”有关系。因为亲密的人之间感情更亲近，大部分人都会发生这种现象，被称之为“传染性打哈欠”，一般发生在比较无聊的时候。

打哈欠就是因为困吗？

打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。

然而，打哈欠不单单只是因为困倦，如果不是在过度疲劳、睡眠不足的情况下，仍频繁打哈欠，就要警惕有可能是疾病信号！

1、脑血管疾病：高血压、脑血管动脉硬化、脑血管狭窄患者，流向大脑的血液量会变慢减少，大脑很容易处于缺血缺氧的状态，就会经常出现一直打哈欠的症状。尤其是急性脑卒中发生的前几天，更容易出现这种现象。

2、心血管疾病：心脏是人体全身血液循环的源泉，负责供给全身及大脑血液。当患有冠心病，心力衰竭等疾病时，心脏的收缩功能会下降，从而会导致大脑的缺血缺氧，出现频繁打哈欠。

3、睡眠呼吸暂停综合症：在没有充足的睡眠下，人的大脑得不到充分的氧气供应，处于缺氧状态，进而出现困倦、不断打哈欠的症状。

4、颈椎病：颈椎处有供给大脑血氧的颈动脉和一些神经，如果颈椎有问题（比如增生），供血受到影响，也会打哈欠。

另外，有些药物也会引起人体困倦，不断打哈欠，例如抗过敏药物、止疼药物等。

打哈欠对人的身体有什么好处？

1、消除困倦：人在疲惫时深深地打一个哈欠，可以促进血液回流，有助于新陈代谢，获得更多的氧气，增加血中的氧气浓度，消除困倦感。

2、释放压力：打哈欠可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力，使大脑神经、全身肌肉得到放松，减缓精神上的压力与紧张感。

3、促进血液循环：打哈欠可以有效的将胸中的废气吐出，使细胞获得更多的氧气，所以说打哈欠时间长的人，血液循环会更好。

4、缓解干眼症：生活中，我们打哈欠时常常会伴随着眼泪，这是打哈欠刺激泪腺所致。长时间工作、学习，人会有眼干、眼涩的不适感，而打哈欠流出来的泪水可起到润眼的作用，缓解眼干就能轻松解决了。

憋着不打哈欠有什么影响？

很多人觉得在公共场合打哈欠很不雅，可强忍住不打哈欠也是对身体健康不利的。

如果强行憋住，会导致体内二氧化碳累积过多，使身体器官疲劳，人的反应力变弱，甚至脑细胞缺氧。

所以，有哈欠最好不要憋着，如果你觉得在大庭广众下不好意思，可以想办法背着人群偷偷打出来哦

来源：科普中国