孕晚期水肿严重怎么缓解（孕晚期水肿穿鞋子都困难）
孕晚期水肿严重怎么缓解（孕晚期水肿穿鞋子都困难）二、注意休息3.一定要记得减少盐和含钠食品的摄入，从而减少水钠潴留。一、补充营养，合理安排饮食1.在日常的饮食中，要注意补充足够的营养，增加蛋白质的摄入，改变胶体渗透压，将组织里的水分带回到血液中；2.每日要保证吃足够的蔬菜和水果，这些含有人体必须的维生素和微量元素，利尿，对减缓水肿有一定的作用；
孕妈：自己在孕晚期腿部浮肿，肿的那个厉害啊，晚上小腿肿的一压一个坑，脚就更不用说了，像包子一样，连老公的大码拖鞋都穿不下去，那个悲催！虽说这是孕期正常现象，但只有经历过的人才懂得水肿的无奈和痛苦！说多了都是泪……
这是一个孕妈孕期水肿的辛酸史……
孕妇于孕晚期常有踝部、小腿下半部轻度水肿的症状，休息后消退，这属于生理现象，是在在很多因素的影响下产生的，如增大子宫压迫下腔静脉，雌激素变化导致水钠潴留……
为了在孕期少受水肿痛苦的折磨，孕妈在日常生活中一定要多加注意。
一、补充营养，合理安排饮食
1.在日常的饮食中，要注意补充足够的营养，增加蛋白质的摄入，改变胶体渗透压，将组织里的水分带回到血液中；
2.每日要保证吃足够的蔬菜和水果，这些含有人体必须的维生素和微量元素，利尿，对减缓水肿有一定的作用；
3.一定要记得减少盐和含钠食品的摄入，从而减少水钠潴留。
二、注意休息
1.适当增加卧床休息的时间，睡眠取左侧卧位，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，水肿减轻。
2.坐的时候可以在坐的地方放一张小凳，用来搁脚，促进下肢血液回流，减轻水肿。
三、穿宽松的衣物，促进血液循环
若下肢水肿明显，休息后没有消退，用手按压后出现凹陷不能很快复原，并且水肿症状有逐渐蔓延到小腿、大腿腹壁、外阴甚至全身的趋势，应考虑到妊娠合并肾脏疾病，低蛋白血症等疾病，一定要及时去医院就诊。
大家明白了吗？
