孕晚期小腿肿怎么消除（孕晚期常见的下肢水肿）

孕晚期小腿肿怎么消除（孕晚期常见的下肢水肿）卧床是为了缩短孕妈直立的时间，同时也使静脉血更容易回流，卧床时要注意，一是尽量使用左侧位。第三是卧床。平躺时，可以脚部放一个垫子，把脚放在垫子上，使脚稍稍抬高，能够使血液更容易回到心脏，从而使水肿情况减轻。第二是坐着的时候也把脚稍稍垫高为了使腿部积存静脉血，能够更顺畅的回到心脏，在坐椅子上的时候，可以把脚放在小台子上，在床上的时候就用坐垫儿，玩具等，总之就是让脚尽量的抬高一点，腿抬得越高，静脉血就更容易流回心脏。。

到孕晚期之后，随着胎儿的发育，孕妇的肚子越来越大，肚子的体积和重量会压迫下肢的静脉，可能会静脉回流，所以就会出现下肢水肿的现象，一般在怀孕7个月以后，下肢的脚踝和脚背、小腿会出现水肿。而且，怀孕时间越长，下肢水肿现象就会越发明显，有的孕妈脚肿得原来的鞋子都穿不上了，只好买大一码甚至两码的的鞋。

因为站立和行走的时间积累越多水肿就越厉害，所以一天之中，到下午的时候水肿情况最明显，经过休息，水肿也会有所减轻。

当然这种怀孕引起的水肿，在孕妈“卸货“之后会自然恢复。但是在怀孕期间，水肿会影响孕妇的心情，为了缓解孕妈水肿的症状，在生活中可以使用一些小妙招减轻水肿

第一就是把脚抬高平躺。

平躺时，可以脚部放一个垫子，把脚放在垫子上，使脚稍稍抬高，能够使血液更容易回到心脏，从而使水肿情况减轻。

第二是坐着的时候也把脚稍稍垫高

为了使腿部积存静脉血，能够更顺畅的回到心脏，在坐椅子上的时候，可以把脚放在小台子上，在床上的时候就用坐垫儿，玩具等，总之就是让脚尽量的抬高一点，腿抬得越高，静脉血就更容易流回心脏。。

第三是卧床。

卧床是为了缩短孕妈直立的时间，同时也使静脉血更容易回流，卧床时要注意，一是尽量使用左侧位。

二是孕妈在孕后期要注意多休息，每天卧床休息的时间至少要达到9-10个小时。

中午最好能休息一个小时，左侧位能使胃里的水肿消退。

产后的水肿消除。

一般在孩子出生以后的一些天，准妈妈通过排尿及大量流汗，会将体内的水分排出来，而排水的速度与水肿的严重程度成正比，也就是说，肿的越厉害，会排得越快。

有些准妈妈产后，脚的大小能够恢复，还能穿原来的鞋子，有的仍然会比原来大一些，这是因为体内的松弛素的作用。

身体为了有利于分娩的顺利，大脑会分泌一种叫“松驰素”的激素，松驰素作用在骨盆腔关节处，使分娩更顺利。但是副作用是松驰素也会将脚撑大，一旦撑大后就回不去了，所以有的妈妈在生孩子之后脚变大了，原来的鞋穿不上，只好穿大的。

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生孩子对于一个妈妈来说，需要付出很多，体型上的变化，精力上的投入，但是，孩子给妈妈带来的快乐，才是最重要的，会抵消任何怀孕、生孩子、带孩子的烦恼。

怎么样，这三个生活中的小细节，是不是对你有所帮助？赶紧试试吧！