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血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)高血糖让我们的血管常年累月浸泡在高糖环境中,如同腌泡菜。我们全身的大小血管加起来有9.6万公里,遍布除了头发和指甲之外的每个角落。血管硬化、狭窄损伤,脏器也就失去了滋养,面临功能衰竭的危险。糖友们为何不把高血糖当回事儿,也与我们一直以来对疾病的认识误区有关:没什么不舒服,就是没危险。不过多数危险都是静悄悄来临的,我们身体的大多数疾病也是如此,不管糖尿病还是各种癌症,在起初都不会给你带来警觉性的疼痛、不适,等你反应过来却往往已经很严重。中国有近70%的糖尿病人血糖不达标,算下来是将近7000万。政府对这7000万高血糖的人是忧心忡忡,因为不仅医保已经入不敷出,糖尿病致残(尿毒症、失明、截肢、心梗等)带来的社会、家庭负担也是非常巨大的,可是这7000万人的多数自己却不知道着急,是不是有点皇帝不急太监急?或许危险没到来的时候,每个人都觉得自己会是上帝偏爱的那一个:"不幸肯定不会落到我头上"。越来

本文2816字,大约需要阅读7分钟,由海艳 内分泌医生 临床医学硕士 糖尿病科普人 糖医生控糖团队负责人提供,茫茫人海相遇是缘,点击右上角关注"糖医生控糖团队",每天学点靠谱知识。

糖友们,我是糖医生海艳。今天给大家聊聊你为啥总搞不定你的血糖(非常语重心长的)。这篇文章真的也不高深,毛主席他老人家说,态度决定一切,所以我们先从认识糖尿病的态度上着手吧。

来咨询我的糖友常问这样的问题:"医生,我血糖高到多少多少了,怎么办啊?"你们猜我会怎么回答?我每次要重复这样的追问:"您年龄多大?糖尿病几年?是否吃药?平时怎么吃饭?是否运动?睡觉好不好?"

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)(1)

遇到这样的问题,我会这么想:"糖友们为啥问问题不太走心呢?"。糖尿病是一辈子的事情,日常生活决定了血糖水平高低,包括你怎么吃饭、怎么运动,甚至怎么休息,情绪好不好都对血糖有影响。即使你把上面的问题都告诉我,我对你的了解也只能是雾里看花,医生是人不是神,没有透视眼看不到你日常的琐碎情况,这就是为什么美国糖尿病管理中强调患者的"自我管理",认为"自我管理"是这个疾病治疗最核心的环节。单纯依靠医生是远远不够的。所以问问题的时候把你的详细情况概括好告诉医生,这样他才能更好的帮你评估和判断。但,你自己仍然是控制这个疾病的主人。

中国有近70%的糖尿病人血糖不达标,算下来是将近7000万。政府对这7000万高血糖的人是忧心忡忡,因为不仅医保已经入不敷出,糖尿病致残(尿毒症、失明、截肢、心梗等)带来的社会、家庭负担也是非常巨大的,可是这7000万人的多数自己却不知道着急,是不是有点皇帝不急太监急?或许危险没到来的时候,每个人都觉得自己会是上帝偏爱的那一个:"不幸肯定不会落到我头上"。

越来越多的专家认为:糖尿病都不能算是一种病,而是一种生活态度。它从治疗上、管理上都不难,"没有降不下来的血糖",是我的医生朋友常说的一句话。所以你搞不定高血糖,归根结底就三点原因:

第一条原因:压根没把高血糖当回事儿

这是多少糖友血的教训,因为高血糖几乎不带来身体上的不舒服,所以在来得及管理血糖的时候选择了放任自流,最终只能追悔莫及。

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)(2)

糖友们为何不把高血糖当回事儿,也与我们一直以来对疾病的认识误区有关:没什么不舒服,就是没危险。不过多数危险都是静悄悄来临的,我们身体的大多数疾病也是如此,不管糖尿病还是各种癌症,在起初都不会给你带来警觉性的疼痛、不适,等你反应过来却往往已经很严重。

高血糖让我们的血管常年累月浸泡在高糖环境中,如同腌泡菜。我们全身的大小血管加起来有9.6万公里,遍布除了头发和指甲之外的每个角落。血管硬化、狭窄损伤,脏器也就失去了滋养,面临功能衰竭的危险。

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)(3)

怎样保护血管,可以阅读我前面一篇文章:年纪轻轻就糖尿病了?医生:你虽风华正茂,你的血管已经饱经沧桑,大家可以参考阅读。

希望大家记住一句话:没有不舒服不等于没有危险。

第二条原因:糖尿病知识和控糖技能学习不到位

很多糖友有好的学习习惯,会看书、咨询医生、营养师,持续学习,不断提升自己的水平,有很多糖友联系我们控糖教练希望带着学习一段时间。但是多数糖友好像是间断的想起来自己有糖尿病,偶尔上网查一下怎么办,按照网上说的做了三天也就放弃了。学习不系统、没形成自己的策略是根本问题。

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)(4)

当然这也不能全怪糖友们:糖尿病科普知识比较庞杂、网络上看到的知识良莠不齐,大家又不是专业医生,判断能力有限,求助有时候还受骗。最后一气之下索性放弃了,甚至看谁都像骗子。还有一个原因:成年人学习确实也比较难,很多人拿起书看两页就觉得头疼,这样的糖友也很多,我估计你身边也有。但那也还是要学的。

糖尿病人应该学会哪些知识和控糖技能呢?概括的说,最少也要学好这几个方面:(1)糖尿病是怎么回事儿?(2)生活中哪些原因会影响血糖?(3)如何通过吃饭、运动来控制血糖?(4)怎样监控自己的病情,预防并发症?

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)(5)

具体学起来知识确实是不少,比如怎样吃水果、怎样打胰岛素、怎样保护脚、怎样测血糖等等,慢慢来,别着急,不要急切的希望一篇文章解决你所有的问题,那是不可能的。

第三条原因:啥都懂,就是做不到

一般退休的糖友照顾自己比较精细,忙碌了半辈子,总算有时间细致的关照自己的身体,但是上班族就很麻烦,尤其是工作非常忙碌的。

糖医生有一个老客户马先生,是跟控糖教练最久的一个客户。马先生是个律师,工作很忙,他从2017年开始跟随控糖教练,餐后血糖从15mmol/L左右改善到7-8mmol/L。不过到去年冬天他真忙的不行,天南海北的出差、应酬,我们也跟踪不到他了,两个月血糖又乱套了。直到春节后他才又回到我们的视野。(如果糖友自己不配合,教练也没辙,改变是从你自己下决心开始的,减肥教练、健身教练也是这样。)马先生就是啥都懂就是自己做不到的典型,在外打拼的糖友,太忙于自己的事业,压根顾及不到自己的身体健康,吃饭靠外卖或者应酬解决的人,血糖管好的难度很大很大。你是属于这种类型吗?

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)(6)

其实,即使上班族只要重视,总是有办法解决的。为了控糖,不能怕麻烦。

最后,为了让糖友们明白谁在给大家写这些文章,我想多给大家说说我们是谁,也解答一下很多糖友在评论区或者留言区问的问题:

1、 糖医生是个医生吗?答:不是的。"糖医生"是一家公司的名字,是通过专业控糖教练提供非药物控糖的公司(你的药照常吃,我们的方法是解决药物之外影响血糖的因素)。

2、 你们怎么控糖?答:医生与控糖教练远程服务,教会你控糖。

3、 有产品吗?答:有的。营养方案 控糖营养素控糖。

4、 一定要使用产品吗?答:不一定,每个人情况不一样,有人不吃营养素血糖也能下来。

5、 产品贵不贵?答:有贵的,也有便宜的。

6、 是不是套路?答:你自己决定,重要的都在这里告诉大家,是否想要进一步了解你自己。

7、 海艳是医生吗?答:是的,但海艳是离开医院的内分泌科医生,希望告诉大家,单纯开药解决不了高血糖问题,希望给大家做科普解决更多人的困惑。我相信只要有决心你可以自己解决高血糖,如果你走了很久的弯路没有解决问题,我们也欢迎你求助。(控糖教练人数很少,负责把一个糖友的血糖降下来也真的很费时间,所以糖医生并不想需要大力去推广,只帮助真正有需要的人就已经够了)

糖医生是国内第一家提出控糖需要教练的,也是被糖尿病领域的专家认可的,这一点我们很自豪。我们还有很多做的不够好的地方,但是效果是肯定的,对您难的事情,对专业人员就不一定难了。

血糖高的人要注意几个方面的问题(一句话概括你血糖高的原因)(7)

头条上喷子很多,经常在评论区二话不说就骂人,开始我很不理解,后来明白大概我们伤害了骗子的利益,所以也无所谓了。头条有拉黑功能,如果您属于不分青红皂白满嘴脏话的人,为了保证糖医生号评论区理性正能量,也只能拉黑了。

我曾经写过一篇文章, 糖医生医学总监孙海艳:我有一个愿望,中国糖友并发症也下降70%,看着糖尿病可以被控制而控制不了,强迫症就犯了,希望做点力所能及的事情去改变。


海艳控糖团队威信:tys2809

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