瘦多囊备孕期间要不要运动（多囊患者怎么减肥备孕）

瘦多囊备孕期间要不要运动（多囊患者怎么减肥备孕）调理的方法依然就是减肥，但是不要说快速减肥，而是合理地减，戒油炸油腻，吃健康的肉菜一日三餐都要吃，八分饱。然后每天都要运动，不要熬夜。其实这些都很基本，但是正是这些基本的方法可以慢慢调理你的身体。中医妇科主任在这里和你安利一个小方子：每天早上必喝豆浆，最好是黑豆，如果搭配运动效果会更明显，瘦得超快！可以自己买个豆浆机，对多囊有好处，豆浆里面含的植物雌激素可以和人体里面的雌激素很好地结合，有助于补充雌激素，小罗姑娘就是这样好起来的！如果你是和小罗一样才十几岁二十出头的女生，内分泌失调，月经紊乱，患了多囊卵巢综合征，不要着急不要担心，如果三个月不来月经也不是很严重的，可以去看医生但是最好不要吃激素药，虽然西医开达英35那些药是没错，但是总归对身体也不是很好，如果还是三个月不来可以开个中药慢慢调理。

案例：小罗姑娘今年19岁，18年上半年因为高考的原因，有两次两个月才来一次大姨妈，但是上大学后饮食规律了就正常了。但是自从19年一月初来过一次之后，二月到四月就没来过，三个月没来她很害怕，去看了医生。

小罗照了B超验了性激素六项，诊断双侧卵巢多囊改变(其实就是内分泌失调)，而且是雄性激素过高引起的闭经。吃了两种药(坤泰胶囊和黄体酮胶囊)。然后五月来了一次，但是量非常少，不太正常的那种大姨妈，而且小罗药吃完了之后六月七月也没有来。

第二次看医生也是B超验血，这次还是雄性激素过高，吃了达英35(其实是避孕药，有激素的，后来我告诉她这个药一年最多吃三个月，不可以连续一年地吃)，但是吃了药十多天快20天了还是没有来，小罗又去看医生，就遇到了我这个妇科医生，很巧的是小罗去的那天刚好来了今年的第三次大姨妈，然后我就让小罗验了血，果然是多囊卵巢综合征，就给她开了中药，我跟她说了很多闭经的原因，怎么调理。

小罗患多囊的原因就是：经常性熬夜到两点(部门工作加上学习或者熬夜玩手机)、少运动(每天基本只有走路，没有跑步健身之类而且这样持续几个月)、体重基数大(本来就胖)、爱吃油炸的肥腻的而且吃挺多的。

调理的方法依然就是减肥，但是不要说快速减肥，而是合理地减，戒油炸油腻，吃健康的肉菜一日三餐都要吃，八分饱。然后每天都要运动，不要熬夜。其实这些都很基本，但是正是这些基本的方法可以慢慢调理你的身体。

中医妇科主任在这里和你安利一个小方子：每天早上必喝豆浆，最好是黑豆，如果搭配运动效果会更明显，瘦得超快！可以自己买个豆浆机，对多囊有好处，豆浆里面含的植物雌激素可以和人体里面的雌激素很好地结合，有助于补充雌激素，小罗姑娘就是这样好起来的！

如果你是和小罗一样才十几岁二十出头的女生，内分泌失调，月经紊乱，患了多囊卵巢综合征，不要着急不要担心，如果三个月不来月经也不是很严重的，可以去看医生但是最好不要吃激素药，虽然西医开达英35那些药是没错，但是总归对身体也不是很好，如果还是三个月不来可以开个中药慢慢调理。