张天爱减肥食谱一周瘦10斤（一星期减肥10斤暴瘦法）

张天爱减肥食谱一周瘦10斤（一星期减肥10斤暴瘦法）　　陈乔恩四十岁身材仍然像少女，她的秘诀是调整饮食时间。晚上不吃饭，最多吃蛤蜊来增加饱腹感。在早上九点之前可以随便吃，这种方法被更多女生所接受。　　四、陈乔恩　　张天爱在综艺里展现了绝佳的自制力，她在太子妃出道之前很胖，瘦下来之后脱胎换骨。她在两年的时间里以鸡蛋和果蔬为主食，不吃精粮。之后通过健身练出凹凸有致的身材，不过这种减肥方法对人体代谢的影响很大，只能救急不推荐长期坚持。三、秦海璐　　秦海璐的成熟女人味在近年越来越被大众接受，优雅气质外身材也保持地很好。她会经常用泡澡来加快代谢循环，可以减少脂肪的积累，从内而外来调整皮肤状态。

一星期减肥10斤在普通人看来是不可能的事情，女明星却能够做到。为了在银幕前展现最佳状态，袁姗姗、张天爱都用过哪一些减肥方法来达到暴瘦效果呢?

　　一、袁姗姗

　　袁姗姗在拍摄于正电视剧的时候就不胖，遭到全网黑更是励志练出了马甲线，通过好身材获得了网友的好评。她的方法是先减重再塑形，才不会把身体练的很壮。曾经八天不吃碳水主食，每天晚上快走半小时掉肉，然后再开始力量训练。

二、张天爱

　　张天爱在综艺里展现了绝佳的自制力，她在太子妃出道之前很胖，瘦下来之后脱胎换骨。她在两年的时间里以鸡蛋和果蔬为主食，不吃精粮。之后通过健身练出凹凸有致的身材，不过这种减肥方法对人体代谢的影响很大，只能救急不推荐长期坚持。

三、秦海璐

　　秦海璐的成熟女人味在近年越来越被大众接受，优雅气质外身材也保持地很好。她会经常用泡澡来加快代谢循环，可以减少脂肪的积累，从内而外来调整皮肤状态。

　　四、陈乔恩

　　陈乔恩四十岁身材仍然像少女，她的秘诀是调整饮食时间。晚上不吃饭，最多吃蛤蜊来增加饱腹感。在早上九点之前可以随便吃，这种方法被更多女生所接受。

五、大S

　　美容女王自曝在减肥的时期每天吃两口米饭配一点有味道的豆腐乳，喝几口低热量的零度可乐来维持身材。她已经有很多年都不碰荤腥，直到生孕的时候为了补充能力才开始吃肉。

　　六、金靖

　　有戏剧天分的金靖吃酸奶和黄瓜减肥，这种水果和奶制品组合的方法有很多明星都试过，一周就会瘦下去10斤，对于身体素质是不小的挑战。